Fotball Workout Drills

Coaching et fotballag kan være givende hvis du virkelig nyte sporten og lære andre hvordan man spiller det . Kjører fotball øvelser i praksis tillater spillere å øke grunnleggende ferdigheter som trengs for å spille spillet. Hvis du er en fotballtrener og søker etter øvelser for å hjelpe spillerne dine blir bedre i spillet , det er en god idé å få hjelp fra andre trenere , samt fotball trening videoer , sport publikasjoner og fotball trening nettsteder og artikler . Bjørn Crawl

En bjørn crawl er gjort ved hjelp av hender og føtter til å gå på samme tid . Instruere laget ditt å gjøre rader av ti . Fortell hver rad for å bære gjennomgå fem meter og deretter stå opp i en fotball stilling ved lyden av fløyte . Hold gjør dette til alle spillerne i hver rad har bjørn gått 50 meter .
Balansering Drill

Linje dine spillere opp overfor hverandre med hendene på motstander spillere skulderputer . Instruere den defensive spilleren å prøve og få den andre spilleren til å miste sin balanse ved å trekke , skyve og slite dem på lyden av fløyte . Dette tvinger den offensive spilleren til å ta en bred sporvidde og shuffle føttene hans for å holde balansen .
Beat Your Man

Sett kjegler på begge sider av spillere på en avstand på ca 6 meter fra hverandre . Mens du står bak en defensiv spiller , instruerer treneren offensiven blocker på hvilken retning han ønsker at han skal ta forsvareren . La dem vite at de har å holde seg innenfor de to kjegler .
Knestrømper

" kneet høy" øvelsen lærer spillerne hvordan de skal kjøre med høye knær for å unnslippe taklinger . For å kjøre denne øvelsen sted fem praksis poser fem meter fra hverandre på rad . Instruere en offensiv spiller for å kjøre i full fart inn i hver pose mens du holder en fotball . Pass på at ballen blir gjennomført på riktig måte for varigheten av øvelsen.


[Fotball Workout Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004018993.html ]