coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsProblemet med den lidenskapelige fotballspilleren
Dan Abrahams fotballakademi hjelper spillere, trenere og foreldre samarbeider om den mentale siden av spillet. Det er spekket med moro, animerte videoøkter som bringer psykologien til fotball til live.
Klikk her for å lære mer om akademiet:www.danabrahams.com/academy
Noen ganger skulle jeg ønske det var så enkelt som noen fotballfans vil tro!
Jeg hører ofte på fotballprogrammer på radio mens jeg er på veien og kommer tilbake fra en kamp eller fra trening. Og jeg hører den samme frustrasjonen uken i, uke ute. "Laget mitt spiller ikke med lidenskap!" "Siden han kom har han ikke vist en liten lidenskap!" "Hun trenger mye mer lidenskap!"
Denne spilleren er ikke lidenskapelig. Den spilleren har ingen lidenskap. Dette laget er lidenskapsløst. Det laget trenger en injeksjon av lidenskap.
Jeg skulle ønske det bare handlet om lidenskap jeg virkelig gjør. Da ville kanskje jobben min virkelig vært enkel (for ikke å snakke om jobben som leder!)
Lidenskap i fotball er absolutt forlokkende. Flere spurter, jobber hardere enn alle andre på banen, utfordrende med makt og aggresjon ... dette er den typen atferd som stemmer overens med ideen om lidenskap. Og det er absolutt oppførsel som mange "vinnere" viser, det kan jeg ikke nekte for.
Men prestasjoner i fotball har aldri vært og vil aldri bare handle om å demonstrere høye nivåer av lidenskap. Og det, mine fotballvenner, er basert på vitenskap! Det er basert på hvordan vi fungerer som mennesker.
Jeg snakket med en tidligere fransk internasjonal rugbyspiller nylig. Da han fikk vite at jeg var idrettspsykolog, fortalte han meg at problemet hans ikke var viljen til å vinne … problemet hans var ikke å være "opp for det". Problemet hans var ikke å ha en lidenskap som sådan. Han forklarte at problemet hans var å håndtere hans drifter og ønsker, hans ønsker, hans vilje og hans aggressivitet. Problemet hans var at han ønsket så mye å gjøre det bra at han lot følelser skygge dømmekraften sin. Fra tid til annen var det et overskudd av følelser … hans indre drivkraft … hindret ham i å spille intelligent. Han fant ikke den interne "sweet spot" som kan oversettes som intelligent innsats under press.
Og ordene hans stemmer for fotballspillere og alle fotballspillere for den saks skyld. Det er noe alle supportere, alle trenere og alle fotballforeldre trenger å vite. Fotball er mer sjakk enn angrepskurs. Det er mer intelligens enn følelser. Det betyr ikke at positive følelser (og til og med noen negative) ikke er viktige ingredienser i sammensetningen til en individuell fotballspiller og lagets kollektiv. Det er bare det at styrte følelser med intelligens er den perfekte cocktailen for høypresterende.
Styrte følelser med intelligens er den perfekte cocktailen for høypresterende
Sannheten (eller i det minste en vitenskapelig hypotese som kommer nærmere sannheten) om såkalt lidenskap og ytelse ble faktisk avdekket i midten av forrige århundre. Ja det var så lenge siden! Faktisk, vi må gå så langt tilbake som 1959 for svaret. I løpet av det året, en psykolog ved navn J A Easterbrook kjørte noen eksperimenter for å fremme forståelsen vi har av forholdet mellom opphisselse, oppmerksomhet og ytelse. Dette er hva han fant.
Fra arbeidet hans hevdet han at opphisselse (endre ordet opphisselse for lidenskap hvis du vil) gir en gradert fokusering av oppmerksomhet. I en opprinnelig uopphisset tilstand, du vil være i stand til å se på en stor mengde tilgjengelig informasjon, både relevant og irrelevant for oppgaven. Så la oss si dette i fotballmessige termer. Dette er DÅRLIG for ytelsen. Når du er ute og koser deg med kamerater i parken, og du er veldig avslappet, bare å sende ballen til hverandre, dette er når du har et veldig lavt nivå av opphisselse. Du deltar på ballen, men du kan også være med på alle slags andre ting ... for eksempel noen som går tur med hunden sin i parken. Det kommer ikke til å hjelpe deg med å konkurrere på ditt beste ... du vil spille distrahert og uten hensikt. Denne typen spillere trenger definitivt en injeksjon av lidenskap! (Selv om ingen seriøs spiller noen gang konkurrerer som dette!)
Ved moderate nivåer av opphisselse, irrelevant informasjon blir selektivt ignorert, etterlate mer oppmerksomhet til viktig informasjon. Dette er, ganske enkelt, det ideelle nivået av opphisselse. Det er her lidenskapen virker! På dette nivået forsvinner hundekjøreren, etter hvert som du blir mer absorbert i spillet. Dette er den typen "stat" som jeg vil at fotballspillere skal spille i. Denne tilstanden vil være litt forskjellig for forskjellige individer ... men i det store og hele er dette det beste stedet. Hvis du tenker på alle teknikkene jeg snakker om i bøkene mine og på akademiet mitt...HPM, Game Face, Match Script, Kontrollere, Klem maur, Heve stenger, Fotballbilde, blir mørkt, Match Rutine, Hukommelse, Fantasi, Messis tankesett...jeg kunne fortsette og fortsette og fortsette... så vær klar over at dette er hva jeg prøver å oppnå med dem...for å hjelpe spillere i alle aldre og evner å finne dette søte stedet (det er i hvert fall en del av kampen vunnet! !)
Og så er det for mye lidenskap...
Mer opphisselse, eller lidenskap om du vil, vil gå på bekostning av ytelsen. Dette er fordi når opphisselsen øker ytterligere, oppmerksomheten blir mer sentralisert. Når det gjelder fotball, vil en spiller gå glipp av periferiinformasjonen. En spiller vil lide av tunnelsyn. Og i et komplisert spill som fotball…hvor informasjon stadig kastes mot deg…informasjon spilleren må handle på eller må ta avgjørelser som en konsekvens av…da lider prestasjonen virkelig. Bevisstheten ble mindre...forventningen langsommere...beslutningstaking dårlig.
Og dette er grunnen til at lidenskap er et problem. Spillere kan ikke løpe rundt som hodeløse kyllinger. De må kunne se de viktige tingene i miljøet. De må være i stand til å løse problemene spillet kaster på dem.
Dette er hva jeg ønsker for deg ... eller for spillerne dine. Spill på riktig nivå av lidenskap. Spill på riktig opphisselsesnivå. Spill med en ivrig cocktail av intelligens og følelser. Spill på din lidenskapssøteplass.
Du vet at jeg ikke er så vanskelig å finne lidenskapen din. Men du må vite hvordan. Dette er grunnen til at jeg har laget så mange enkle å bruke mentale ferdigheter og psykologiske teknikker. Bare jobb med det Game Face og øv på det dag etter dag. Bare få ut kontrollerene og bruke dem i treningsøkt etter treningsøkt. Bare slipp løs Match Script slik at du konkurrerer i HPM...det er så enkelt, det er så enkelt...når du vet hvordan!
Slutt å prøve så hardt 
Lyttetreneren 
Coaching fra sidelinjen 
9 TED Talks fotballtrenere bør se 
Den virkelige betydningen av godt kroppsspråk i fotball 
Tålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Få mest mulig ut av mindfulness for å forbedre spillet ditt 
Coaching fra sidelinjen 
De kraftige mentale teknikkene Ronaldo bruker [Problemet med den lidenskapelige fotballspilleren: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044863.html ]