8 måter å få en rask frigjøring i fotball

En rask utløsning er noe enhver spiller trenger, så lenge det ikke er fra panikk. Noen spillere kvitter seg med ballen fordi de ikke er komfortable med den. Tvert imot holder andre spillere det for lenge, enten fordi de ballerer eller har sakte hastigheter på spillet. Jo lenger en spiller beholder ballen, jo større sjanse for å miste den. Selvfølgelig er det tider når du trenger å beholde ballen og la spillet utvikle seg. Andre ganger er dribling bare det beste alternativet. Å være uforutsigbar er det du ønsker . Dette får forsvareren til å lure på hva du skal gjøre. Nedenfor vil du lære hvordan du kan forbedre deg på dette området med å slippe ballen til rett tid og hvordan du kan forbedre deg.

Spillehastigheten krever en rask utløsning

Spillehastigheten går ikke fort, det beveger ballen raskt [ slippe ballen raskt ]. Det er mye forvirring for foreldrene og spillerne som får beskjed om at barna deres må forbedre hastigheten på spillet. Trenere er så travle og det er vanskelig å kommunisere alt dette til foreldrene til utøverne – som alle har sine egne læringsstiler.

One touch-pasninger er som oftest den raskeste måten å spille på. To trykk kan være raskere, alt avhengig av hvor mye vekt som legges på passet, enten 1 eller 2 berøring.

Å lese denne artikkelen håper jeg vil hjelpe deg å forstå bedre. Del dette med fotballtrenerne og vennene dine og be dem bli med oss. Over 50, 000 lesere hver måned leser bloggen min .

Forbedre spillet ditt med syn

Det er forskjellige måter å trene og lære om syn for å hjelpe spillere å slippe ballen raskere. Noen spillere er velsignet med det naturlige synet eller IQ for å se og vite hva de skal se etter, men en teknikk spillere kan lære og trene seg til å gjøre er holde haken oppe . Hvis spillere kan felle og drible med haken oppe øke deres syn på feltet .

De fleste spillere på alle nivåer dribler og feller med haken nede som begrenser deres syn . Hvis du reiser deg nå og ser ned på føttene dine, vil du legge merke til at du ikke kan se mer enn 5 meter foran deg, men hvis du legger haken vekk fra nakken kan du se føttene dine og det som er foran deg mer enn 20+ yards. Dette vil hjelpe spillere å vite hva de skal gjøre med ballen og slippe den raskere.

Vet hva du skal gjøre med ballen før du får den

Det er flere tilnærminger som kommer til tankene når man snakker om hvordan man kan hjelpe spillere med fotball IQ. Du vil vite hva du skal gjøre med ballen før du får den. Bare vet at det er umulig å vite hver gang. Det er ikke det at du alltid vil ha en rask utløsning heller. Som jeg sa før, du vil blande ting sammen.

Se bak og til siden av deg før du får ballen. Du kan også ringe dette skanning . På denne måten vet du hvem som er åpen og hvem som er i en god posisjon til å spille neste gang. Jeg forteller traineene mine at noen ganger vil du ikke ha tid til å skanne før du mottar ballen. Det er tider når ballen kommer til deg når du minst venter den. Eksempel, hvis en spiller på det andre laget mister ballen når de ikke burde ha det og gir opp til deg, da er sjansen lav for at du allerede har sett opp.

Kjenn de gylne flekkene på feltet

Å slippe ballen selv om ingen er åpen vil dette hjelpe. De hjørner av feltet er gode mål for spillere å "dumpe" en ball inn fordi målvakten vanligvis ikke vil få den så langt ut av boksen. Også, hvis forsvareren er i stand til å komme til ballen, det er ikke lett å slå opp feltet under press.

De fleste målene blir scoret fra det andre laget som gjør en feil , ikke laget ditt som lager 5+ pasninger nedover banen og scorer. Så jeg sier ikke dette for å fortelle spillere om å bare spille langball eller "sparke ball" fordi jeg virkelig er imot langballspill, siden det ikke er fotball, det er kickball. Men det er tider et lag eller en spiller må gjøre det. Hvis du er under press uten at noen er åpne, er det sannsynligvis best å spille den lange ballen.

Vet hvem og hva du spiller mot

Hvis du spiller mot et lag som spiller en formasjon på 3-4-3 (3 forsvarere – 4 midtspillere – 3 spissspillere), så er forsvarerne under press mer enn om motstanderlaget spiller en 4-4-2, som betyr (4 forsvarere – 4 midtspillere – 2 spissspillere). 3-4-3 ville bety at de har flere spissspillere for å legge press på forsvaret ditt, men det betyr også at de har en forsvarer mindre i den andre enden, så hvis du spiller lange baller mot den formasjonen vil dine egne angripere være glade og ha flere sjanser. på mål.

En ting som er morsomt, men sant og du vil huske å fortelle barna er at før spillet starter, spillerne må vite hvem den dårligste tekniske forsvareren er på det andre laget. Årsaken er de gangene du trenger å spille den lange ballen, spill den til den dårligste tekniske forsvarerens side fordi de mest sannsynlig vil gi den tilbake til laget ditt på sin ende av banen, noe som betyr at laget ditt vil få flere sjanser til å score. 🙂

Uten en positiv første berøring kan du kaste syn ut av vinduet. - Jeremie Piette Klikk for å tweete

Positiv første berøring

Uten en første berøring kan du kaste syn ut av vinduet, så dette er den viktigste delen av artikkelen. Positiv berøring betyr ikke bare en god myk berøring. Ja, mesteparten av tiden er dette viktigst, men det er tider når den første berøringen må være stor og borte. Som når det er en tregere forsvarer rett på deg med mye plass.

EN positiv første berøring kan bety dette. 1) Bort fra de nærmeste forsvarer eller 2) inn i rom. Disse to alternativene vil sette deg i en bedre situasjon og vekk fra press . Spillere som har en god første touch vil ha mer frihet i spillet. En rask utløsning vil hjelpe med å bryte ned motstanderne dine.

Trening på egenhånd borte fra lagtrening

Den beste måten å forbedre dette på er å øve på det tekniske spillet ditt. Bestill private eller private gruppetimer med meg. Noen spillere kjører eller flyr inn fra utlandet. Du kan også få mine nettkurs som spillerne sier er forskjellig fra det de lærer av treneren. Ballkontrollkursene er et engangskjøp, gir deg alt du trenger for å forbedre deg på riktig måte.

De fleste spillere jeg ser i lokale parker kaster egentlig bare bort tid. De bruker ikke tiden på en måte som vil forbedre deres mekanikk og teknikk. Scrimmaging og bare skyte på mål er gøy, men hvis spillere bare ville brukt 10-20 minutter av den tiden på kvalitetstrening, ville de ha større nytte. Da vil de ikke bare ha det gøy, men forbedre den dagen eller over tid raskere.

2 sekunders regel om hurtigutløsning

Noe jeg har studert for å bli en bedre ferdighetstrener er å lære spillere å ha en 2 sekunders utgivelse' . Jeg har implementert dette i treningsøktene mine for enkelte spillere. Dette er noe jeg lærte for mange år siden ved å ønske å forbedre treningskunnskapen min for å hjelpe GFT-spillerne.

Før verdensmesterskapet i 2010 Jeg forpliktet meg til å lære hva de beste spillerne gjorde da de mottok ballen. Jeg ville vite hvor lenge de holdt ballen i gjennomsnitt. De som hadde en jevn og rask utløsning var de som hadde en flott første touch. Det var spillerne som var komfortable, ikke å måtte røre ballen umiddelbart etter deres første berøring.

Ser på det høyeste nivået Verdensmesterskap & Europeiske toppklubber du kan lære hva de beste gjør. På dette nivået vil du merke at selv når det ikke er noe press, vil du se toppspillere og lag slippe ballen innen 2 sekunder eller mindre. Hvis du ser proff futbol, ​​vil du legge merke til at noen lag klarer å lage 10+ pasninger uten å miste ballen. Hvis spillere er i stand til å motta og slipp raskt de ball innen 2 sekunder, mens du er i en god posisjon til å motta, de vil ikke miste ballen . Ved å gjøre dette, spillere er i stand til å få en god pasning til en annen spiller i god posisjon.

De viktigste grunnene til å ha en rask utløsning

Så poenget med dette er det for å få en rask utløsning , spillere må vite hvem og hva de spiller mot. Også hva de skal gjøre med ballen før de får den. Det viktigste av alt er at første berøring må være bra . Dette er ikke lett og de fleste ungdomsspillere kommer ALDRI til dette tankenivået med mindre de blir undervist. Ønsket om å lære blandet med undervisningen fører til en enorm fordel.

Hvis du kjenner eller er en fotballtrener/trener, hvem ser etter drive din egen virksomhet sjekk ut min andre virksomhet Elite Sports Business Academy som hjelper gründere å vokse i næringslivet.

[8 måter å få en rask frigjøring i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043340.html ]