Hvordan ha komfort på ballen i fotball

Jeg husker at jeg vokste opp som ung gutt og drev med mange forskjellige idretter. Du trengte ikke være teknisk for å bli god i fotball. Hvis du var rask eller bare stresset, kan du være en god spiller og hjelpe laget ditt med å bidra. Dette vil alltid være det samme for yngre ungdomsspillere fordi det tar så lang tid å beholde alle de mange ferdighetene. De siste månedene har jeg virkelig understreket for elevene mine at det å ha trøst på ballen, spiller raskt, er så viktig. Så forklarer jeg dem hva dette betyr, slik at de forstår forskjellen på komfort på ballen og ferdigheter. Merk: Dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for enkelhets skyld. Klikk her for å lese hele min avsløringspolicy.

Forskjellen på komfort på ball- og fotballferdigheter

En spiller kan ha gode ferdighetstrekk eller en god førsteberøring, men dette betyr ikke at de er komfortable på ballen mellom berøringer. Dette betyr trinnene mellom 1 ^st berør og 2 ^nd berøring som fører inn i pasningen. Meste parten av tiden, ser på ungdomsfotball, du vil merke det spillere får panikk når de først fanger/mottar ballen. Det betyr at de ikke er komfortable på ballen og kan spille raskt. Det tar år før spillere endelig får sin første berøring og deretter riktig antall skritt og tid før de passerer. Her er 8 gode øvelser for å forbedre din første berøring.

Eksempel på komfort på ballen ved å spille rask 2-touchs fotball

Hvis du ser at de fleste spillere fanger ballen og sender den tilbake på 2 ^nd ta på, du vil merke at de ser klønete ut med ballen. I mine gruppeøkter, Jeg jobber så mye med dette at du begynner å se bedring etter noen måneder. Etter å ha gjort dette i et år eller så, spilleren vil begynne å se komfortabel ut mellom berøring, men da må de fortsatt forbedre sin første touch og pasning.

Driblinger sammenlignet med rask 2-touchs fotball

Det er visse spillere som kan drible vel (hold på ballen) og er veldig komfortable med å gjøre det. Når en trener vil at de skal spille raskt 2 trykk spilleren får panikk. Så ja, spillere som kan drible godt viser at de er komfortable på ballen, men kan de også spille jevn to touch er spørsmålet.

Det er de få spesiell spillere som kan holde på ballen og drible , men trenere vil at de fleste spillere skal spill raskt . Grunnen er fordi hvis du har et lag fullt av spillere som alle kan passere og bevege seg, da kan de eie og bryte ned ethvert forsvar.

Vekt pasningen riktig for å imponere fotballtrenere

Den mentale delen av dette er at spillere noen ganger tror de gjør det bedre enn de egentlig er. Så jeg må minne elevene mine på det sende ballen hardere eller mykere , avhengig av situasjonen. Hvis det er en 15 yards pass, da må pasningen slås hardere. Nesten så hardt de kan, så lenge sende er glatt og på bakken .

Vanligvis når du ber en spiller om å sende ballen hardere, ender de opp med å komme under ballen, får den til å heve eller løfte seg. Når dette skjer, de må koble seg på det jeg kaller ballens ekvator . Dette er midten av ballen, som bidrar til å holde den på bakken. For å få godt løft det hjelper å ha en god ball som adidas eller puma. Du trenger ikke å kjøpe $50-ballene. Selv om de er bedre, $30-ballene er gode. Noen ganger kan du få en god en på salg for $20.

Fotballøvelser for å forbedre komforten på ballen

Den beste måten å forbedre seg raskt på på dette er spilleren partner opp og passere med 2 berøringer. Dette betyr at de må fange ballen og deretter sende ballen. Nå er det så mange måter dette kan skje på, som du kan tilpasse. Du kan felle med venstre fot og passere med høyre, som er en av mine favoritter. For at dette skal skje jevnt, må spillerne ta 3 skritt mellom fellen og pasningen.

Jeg har sett tidligere proffer lære barn å ikke ta skritt mellom berøringene. Bare fordi noen spilte proff eller college, betyr ikke at de vet hva de skal lære . Hvis du ikke tar 3 trinn mellom berøringer, du bygger dårlige vaner. De 3 trinnene eller mer lar deg få en lang eller kort pasning, mens du ikke tar trinnene vil bare tillate en kort pass.

Hvis spilleren skulle felle og passere med samme fot, de kunne bare ta ett steg ned. Hvis fellen var tung, betyr at ballen går langt unna, de måtte ta flere skritt. Det spiller ingen rolle hvor mange på dette tidspunktet. Akkurat hva som helst vil være raskt og jevnt. Vi vil ikke at spillerne skal trene for å strekke seg etter baller, forbinder med tåen eller feil del av foten.

Omdirigere passet ditt for å avlaste trykket

I fotball kan vi vel ikke fortsette å sende ballen i samme retning der den kom? Noen ganger og ofte må vi omdirigere passet, slik at vi kan avlaste trykket. Omdirigerer hvor ballen kommer fra er vanskeligere . Grunnen er fordi du må snu kroppen din, deretter finne hvem som er åpen. Det du ønsker å gjøre er å kunne se jevn ut i overgangen, ikke panikk eller klønete. Hvis du kan åpne opp kroppen mens ballen beveger seg til deg, det lar deg allerede vende deg dit du vil passere neste gang.

Avanserte fotballøvelser for å forbedre komforten på ballen

Å legge til en forsvarer (press) kommer til å gjøre ting vanskeligere Helt sikkert! Trykk er nødvendig, ellers er de ikke vant til presset. Foreløpig kan vi håndtere at spilleren kan felle og få en god pasning i tide. Det trenger ikke å se pent ut for å spille god fotball. Dette betyr at så lenge spilleren ikke mister ballen, gjør de jobben sin.

Det er profesjonelle spillere som ser litt klønete ut, men de er gode nok til å kvitte seg med ballen med en ren pasning. Disse er vanligvis midtstopperne fordi dette er spillerne som bare trenger å være gode til å forsvare og lese spillet.

Dyktige fotballspillere som mangler komfort på ballen

Det er flere naturlig tekniske spillere eller naturlige idrettsutøvere som mangler komfort på ballen fordi det er noe du må øve på gang på gang. Den beste måten å jobbe med dette på er å ansette en god privat trener eller jobbe med en annen lagkamerat før eller etter trening. Å bruke en vegg kan også bidra til å gjøre spillerne mer komfortable mellom 1. berøring og pasning.

Fotballspillere kontra treningsspillere

Det er noen fotballspillere som er godt trent gjennom ferdighetstrening, men når de kommer inn i kampen blir de nervøse med ballen. Dette kan være fordi de har gode berørings- og pasningsevner, men panikk i spillinnstillingen. For en, dette er når det er press fra foreldrene dine, lagkamerater og trener. Så dette kan være mentalt eller bare at de ble fornøyde i praksis.

Jeg anbefaler spillere å sette seg inn i spillet mens de er på trening. Betydning, de må legge press på seg selv på trening hvis de føler at ferdighetene eller øvelsene er enkle for dem. Å gjøre bevegelsene deres raskere og late som de er i spillet vil hjelpe dem med spill . Når du mottar ballen eller har ballen, må tankene dine være, ikke mist den. Hvem bryr seg om å få en assist eller mål, bare ikke mist ballen. Hvis du kan holde ballen konsekvent, du bør da tenke på hvordan du kan lage.

Hvis spilleren kan håndtere ballen godt i praksis, selv med press, enn jeg må gjette at det er mental svakhet. Spilleren må tenke positivt og lære å slappe av og tro på seg selv, selv om de ikke gjør det. Noen ganger forteller stemmen mellom ørene oss at vi ikke kan gjøre noe. Dette er tider når du må korrigere disse tankene med positiv tenkning. Lure hjernen – falsk den til du klarer det. Det er et ordtak som noen psykologer bruker.

Den raskeste måten å bli komfortabel på ballen

Komfort på ballen er mer enn bare én ting. Det er å ha komfort mens den ikke berører ballen og også ved å berøre den. Ikke mange spillere er komfortable med begge deler. Hvis du vil være det koordinert og jevn med ballen få mine nettbaserte ballkontrollkurs .

Finpusse ballkontrollen din, som er den beste måten å forbedre selvtilliten og kjærligheten til ballen på. Deretter øver du på pasningen og berør først ved hjelp av en vegg. Hvis du ikke har en vegg kan du kjøpe en god rebounder her. Søk på bloggen min hva du vil. Eksempel:Hvis du ønsker å forbedre pasningen og første berøring, søk akkurat det. Ulike alternativer vil dukke opp.

[Hvordan ha komfort på ballen i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043288.html ]