3 basketballøvelser for å forbedre skytingen din

Å jobbe med måter å øke bøttene du lager vil alltid være verdifullt for deg og teamet ditt. Trenere vil ha spillere som tar meningsfulle skudd og som de kan stole på i sluttminuttene av en kamp. På Nike Basketball Camps, trenerne våre samarbeider med utøverne våre for å sikre at de er på det beste stedet å ta og ta skudd når det kommer til stykket. Her er tre tips for nybegynnere til avanserte spillere som vil bidra til å forbedre skuddpresisjonen og gjøre deg til en pålitelig spiller når det gjelder.

1. Øv på "Nothing but the Net"-skudd

Hele poenget med alle nettskudd er å gjøre målet ditt mindre og å lære hvor du må fokusere øyelinjen for å gjøre deg til en mer vellykket skytter. Trenger du å fokusere på bakplaten, baksiden av felgen, forsiden av felgen, etc, alle idrettsutøvere er forskjellige. Ved å ta disse bildene, du øker mengden du trenger å fokusere for å bli en vellykket skytespiller. Du vil snart lære at alle nettskudd er vanskeligere å lage enn vanlige skudd, gjør det enklere for deg å ta spilldager.

Hvert skudd du tar, ballen kan bare berøre nettet. Berøring av felgen eller bakplaten teller ikke. Start med å ta stasjonære skudd på fire forskjellige steder og ta fem nettskudd på hver. Følg fremgangen din hver gang for å se hvor mye du forbedrer deg.

2. Fokuser på representanter nær kurven

Mens du er på trening, start med lettere skudd nærmere kurven. Ikke begynn å øve på å ta 3-poeng, i stedet arbeid opp til dette i løpet av praksisen. Begynn med å fokusere på skuddteknikken din, slik at du til slutt kan bygge ut rekkevidden din og bli en mer konsekvent skytespiller etter hvert som du vokser. Øvelse er tiden for å fokusere på hva du gjør riktig og hva du kanskje gjør feil. Etter hvert tapt skudd, fokusere på hva som gikk galt og hva du kan gjøre for å fikse dette for fremtiden. Ved å umiddelbart gjenkjenne dine feil, du vil ikke bare kunne unngå dem i fremtiden, men bygge sterke vaner som vil bidra til å forbedre skytingen din.

Hvis skuddene dine er for lange eller for korte, det kan bare være noe du trenger å trene ved å ta flere reps og få en bedre følelse for ballen. Ofte hvis du overskrider til venstre eller høyre, har det å gjøre med kjernemekanikken din. Prøv å gjøre det til ditt mål at du i løpet av treningen lager 100 perfekte skudd.

3. Enarmede skudd

En tredje måte å hjelpe deg med å forbedre nøyaktigheten er å ta enarmede skudd. Dette vil tvinge deg til å fokusere på oppfølgingen og sørge for at du bøyer håndleddet hver gang.

Start like under kurven og lag fem skudd. For å gjøre det mer utfordrende, ta et skritt tilbake og ta fem skudd til og så videre. Når du tar disse bildene bør kraften komme fra bena dine, og du bør følge med på hvert skudd, pass på å ikke slippe armen etter skuddet.

Å finne måter å finne målet ditt raskere på vil gi deg et bein når det kommer til skytings nøyaktighet. Ved å holde fokus i praksis og bruke den tiden til å utvikle triks, du vil bli tryggere på banen og på dine skyteevner. Øv disse tre øvelsene noen ganger i uken, og du vil se resultater over tid. Sjekk ut flere basketballskytetips og lær enda mer denne sommeren på en Nike Basketball Camp nær deg.

[3 basketballøvelser for å forbedre skytingen din: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047656.html ]