Baseballtips:3 enkle øvelser for å heve spillet ditt hjemme

Baseballtrening med laget ditt er så viktig. Øvelse er der baseballspillere forbedrer grunnleggende og bygger kjemi med lagkameratene. Mange trenere skulle ønske at det var flere timer i døgnet for å være dedikert til baseball. Som spiller, du har en mulighet til å gjøre tilleggsarbeid hjemme som helt sikkert vil være til nytte for deg på banen. Å konsekvent investere noen få minutter hver dag mot baseballrelaterte aktiviteter vil bidra til forbedring over tid. Prøv disse øvelsene hjemme og finn en Nike Baseball Camp nær deg for å vise frem ferdighetene dine og ha det gøy i sommer!

Veggbor: Alle spillere vil dra nytte av denne øvelsen, spesielt infieldere. Du trenger en type ball og en hanske (ingen hanske fungerer også). Finn et sted i eller utenfor hjemmet ditt som har en åpen vegg og står langt nok unna slik at du er komfortabel. Du vil deretter kaste ballen mot veggen og øve på en rekke forskjellige bakkeballer. Denne drillen er en enkel og effektiv måte å øve deg på mens du er alene.

Speilbor: Alt du trenger er et speil. Noe av den beste læringen kan skje ved å se en bevegelse, i stedet for å lytte til en beskrivelse. Se deg selv i speilet og gå gjennom kastebevegelsen din. Legg merke til både de positive sidene og også områdene du må jobbe med. Gjør det samme med baseballsvingen din. Repetisjon og muskelminne er nøkkelen i baseball, og å se deg selv gjøre grunnleggende bevegelser i et speil er en fin måte å få reps på.

Visualisering: Visualisering er enormt viktig når det kommer til suksess i baseball. Mens du er hjemme, ta noen minutter til å sitte eller ligge i et rolig område og tenke på deg selv som spiller baseball. Gå gjennom forskjellige spillsituasjoner og vurder flere potensielle utfall. Du kan tenke på en tonehøyde i en presset situasjon, eller du kan tenke på å stjele andre base mot ditt rivaliserende lag. Uansett hva det måtte være, det er verdifullt å se deg selv i ulike situasjoner, så når tiden kommer i det virkelige liv, du er forberedt på hva som helst.

Selv om det ikke er noen erstatning for å øve med laget ditt, disse øvelsene kan sikre at du er på toppen av spillet. Sjekk ut flere baseballtips og bli med på Nike Baseball Camps neste sommer!

[Baseballtips:3 enkle øvelser for å heve spillet ditt hjemme: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004047619.html ]