Høyre til venstre pitching drill

Hensikt

Pitchers perfeksjonerer bevegelsene sine og tar sikte på å få god høyre til venstre handling (eller venstre mot høyre for venstrehendte).

Sett opp

Pitcher stiller opp hvor som helst på banen. Han har hanske og ball. Dette er en levende kasteøvelse.

Henrettelse

1. Pitcher jobber med kastebevegelsen.
2. Han kommer i satt posisjon og går deretter gjennom pitching-bevegelser - bryter hendene, lasting og deretter simulering av et kast.
3. Han avslutter med å følge med, slutter med kneet innenfor albuen.

Coaching tips

• Dette er en god øvelse for pitchere som nylig har pitchet en kamp, ​​men har en pitching-bevegelsesfeil de må jobbe med.
• Pitchers kaster IKKE ballen i denne drillen.
• Se etter riktig pitching-grunnlag med god høyre til venstre handling (eller venstre til høyre for venstrehendte).
• Mugger bør øve på denne bevegelsesøvelsen til de kan "kjenne det i søvne" ... til bevegelsen deres blir en vane.
• Hvis mugger har feil i leveransene, overdriv den riktige formen i denne øvelsen. For eksempel, hvis en mugge ikke skyver av og blir lav, la dem faktisk berøre kneet i bakken på det simulerte kastet.

[Høyre til venstre pitching drill: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046592.html ]