Hvilken leverandør bør jeg se for min skade?

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Uansett hvilken distanse og nivå av triatlon du forfølger, vil du sannsynligvis sette kroppen din gjennom vriingen, dag etter dag. Mens noen myter (som løping er dårlig for knærne) er overdrevet, stresser trening for en tre-disiplin utholdenhetssport fortsatt leddene og musklene som brukes til å drive deg fra start til slutt.

Skadeforebyggende teknikker bør være din første forsvarslinje, men når kroppslige irritasjoner og skader dukker opp, er det viktig å ikke la dem stivne - din generelle helse og årstid kan avhenge av det. Men å vite hvilken type medisinsk fagperson du skal oppsøke for diagnose, pleie og rehabilitering kan være overveldende og betimelig å undersøke, så her er en oversikt over hvem du skal se når.

Sportsmedisinsk lege

Idrettsmedisinske leger er klinikere som har gått på medisinsk skole og er opplært i å diagnostisere idrettsrelaterte skader og lage en behandlingsplan for idrettsutøvere som kan involvere både ikke-operative (ingen kirurgi) og operative (kirurgiske) løsninger.

Emily Kraus M.D. er en syklist og idrettsmedisinsk lege som praktiserer ved Stanford Children's Sports Orthopedic Medicine i California.

"Når jeg møter en pasient, jobber jeg med dem for å svare på spørsmål som:'Hvilke joggesko bruker de?' eller 'Når oppstår smertene deres – under hvilken aktivitet?' eller 'Hva er målene deres for sesongen?' " sa Dr. Kraus.

Idrettsmedisinske leger jobber med pasienter for å forstå deres atletiske historie, hva som plager dem for tiden, og hvordan de kan lage en behandlingsplan som holder dem borte fra sport og liv i så kort tid som mulig.

Når det gjelder typene skader en lege for idrettsmedisiner kan se:«Jeg jobber med de som har akutte skader som ACL-rifter og patellaluksasjoner,» kommenterte Dr. Kraus. "Men jeg vil generelt henvise dem til en kirurgisk spesialist."

«Hva jeg gjør behandle mye er overbelastningsskader som senebetennelse, bursitt, stressfrakturer og korsryggsmerter,” sa Dr. Kraus.

Hvis du står overfor en irriterende skade som ennå ikke er diagnostisert, søk en lokal idrettslege. Etter en første konsultasjon kan leverandøren av idrettsmedisin samarbeide med pasienten for å avgjøre om ytterligere behandling fra en kiropraktor, fysioterapeut eller ortopedisk kirurg er nødvendig.

RELATERT – Aqua-Jogging:Hva du skal gjøre når du ikke kan løpe

Fysioterapeut

Fysioterapeuter definerer seg ofte som "bevegelsesspesialister", noe som betyr at de jobber med idrettsutøvere for å hjelpe dem å bevege seg uten dysfunksjon eller smerte. For å bli fysioterapeut må man ha en fireårig bachelorgrad og deretter delta på et treårig doktorgradsprogram, avrundet med å bestå en styresertifiseringseksamen.

Brenna David PT, DPT, CSCS, OCS er en fysioterapeut ved Avant Physical Therapy i Seattle, Washington som spesialiserer seg på å jobbe med idrettsutøvere.

"Min jobb som fysioterapeut er å se på hvordan noen beveger seg, hvordan kroppen deres fungerer, hvordan den ikke fungerer, og deretter foreskrive korrigerende og styrkende øvelser for å bøte på det," sa Dr. David.

Mens noen fysioterapeuter kan tilby manuelle manipulasjoner som muskel- og skjelettjusteringer, vil de fleste fysioterapeuter behandle pasienter med en rekke rehabiliteringsfokuserte øvelser og nevromuskulær omskolering (dvs. "omtrening" av hjernen).

"Vårt mål er å få pasientene våre aktive," bemerket Dr. David. "Hvis det er en triatlet som har smerter, er en fysioterapeuts jobb å få triatleten til en optimal funksjon funksjonelt slik at utøveren kan nå sine mål."

Dr. David foreslår å gå til en PT – de fleste ikke kreve en henvisning – hvis utøveren opplever ledd- eller muskelsmerter, kroniske smerter eller smerter (eller smerter som kommer og går), eller en udefinert smerte isolert til ett område av kroppen.

RELATERT:Når er det på tide å gå til en fysioterapeut?

Kiropraktor

Kiropraktorer er generelt sett på som "justeringsspesialister", da deres mål er å bruke praktiske manipulasjoner av kroppen for å justere pasientens ryggrad og andre kritiske områder.

Kiropraktorer må også fullføre omfattende opplæring, inkludert en fireårig lavere grad etterfulgt av et fireårig doktorgradsprogram som inkluderer obligatoriske praksisplasser og minst 900 timers veiledet arbeid i en kiropraktisk setting.

Erika Bonilla DC, CCSP, SFG eier Elite Spine and Body Chiropractic i San Clemente, Ca. og har vært kiropraktor i 11 år.

«Jeg behandler mennesker som en helhet. Jeg behandler ikke bare der smertene deres er,” sa Dr. Bonilla. "Jeg ser på dem som en hel person."

Som Dr. Bonilla sa, er nervesystemet «dronningen». Og når dronningen er ubalansert, irritert eller ute av slagsen, kan det oppstå isolerte områder med smerte i hele kroppen.

"Spinaljusteringer og et lykkelig nervesystem gir deg smertefri bevegelse," sa Dr. Bonilla. "Justeringer fører til forbedret bevegelsesområde, raskere tilhelingstid og redusert irritasjon av nervene mellom ryggvirvlene."

Dr. Bonilla, som selv er triatlet, bemerket at hun ønsker å se idrettsutøvere "før det er smerte", slik at hun kan hjelpe dem med å holde seg på linje og forhindre skade.

Men hvis du er en triatlet som opplever hyppige hodepine, nakkesmerter, hoftesmerter, ankelsmerter eller andre smerter i den kritiske kinetiske kjeden, kan et besøk til kiropraktoren hjelpe ikke bare med å justere ryggraden, men gjenvinne et sunt utvalg av bevegelse i det irriterte området.

RELATERT:Kiropraktisk omsorg for triatleter

Ortopedisk kirurg

Ortopediske kirurger hjelper idrettsutøvere å oppnå smertefri bevegelse gjennom både ikke-operative og kirurgiske alternativer.

Å bli ortopedisk kirurg krever en fireårig lavere grad i tillegg til å fullføre medisinsk skole og residency (mange ortopediske kirurger fullfører også stipend).

Rachel Frank M.D. er en ortopedisk kirurg som for tiden er førsteamanuensis ved University of Colorado School of Medicine og direktør for Joint Preservation Program. Hun er også en ivrig langbanetriatlet.

Dr. Frank bemerker at hennes første forsvarslinje for en pasient er ikke-operative alternativer som fysioterapi. Hvis ikke-operative metoder ikke gir den lindring en idrettsutøver trenger, går Dr. Frank inn for å "definitivt" behandle muskel- og skjelettskader gjennom kirurgi.

Dr. Frank bemerket imidlertid at en av de beste delene med medisin er at den er tverrfaglig.

"I et felt som idrettsmedisin er det en utrolig fordel for våre pasienter å ha forskjellige eksperter tilgjengelig for å levere omsorg," kommenterte Dr. Frank. "Både kirurger og ikke-operative idrettsmedisinske spesialister kan tjene som en idrettsutøvers team av leger og ha viktige roller. Ofte jobber vi sammen for å gi best mulig omsorg for våre pasienter.»

En triatlet kan vurdere å gå til en ortopedisk kirurg for en konsultasjon på grunn av:leddbånd, sener eller brusk, brudd, tidligere skader som fortsatt forårsaker smerte, eller en second opinion når ikke-operative metoder ikke har gitt det nødvendige nivået av rehabilitering.

"Mitt råd er å aldri være redd for å søke råd fra en ortopedisk kirurg," sa Dr. Frank. "Målet vårt er å holde deg aktiv, i form og glad. Målet vårt er også å alltid prøve å unngå operasjon hvis vi kan, så lenge det er trygt å gjøre det.»

RELATERT:Øster løping knærne dine?

[Hvilken leverandør bør jeg se for min skade?: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054348.html ]