Basketball Basics Undervisnings

Som enhver bestrebelse , undervisning basketball til den uerfarne er utfordrende , særlig hvis de er unge . Det er grunnleggende at spillere på alle nivå bør vite og praksis . Noen øvelser er bedre enn andre. Det er mye å lære , men med riktig coaching tilnærming , rett fokus på krenkelser og rett fokus på forsvar, laget ditt skal vinne kamper på kort tid . Know Your League

første skrittet for å lykkes coaching er å kjenne din liga . Mange ungdoms ligaer har spesielle regler , dvs. ikke tillater spillere å stjele ballen . Når spillerne når en alder der de vil ta hensyn og være i stand til å huske komplekse skuespill , fokus som trener blir en av undervisning komplekse basketball mekanikk . Men hvis laget ditt er yngre , vil du trenger å bruke betydelig tid å sikre at dine spillere betaler oppmerksomhet når du snakker , som involverer spillerne dine til å holde dem engasjert mens innlæring av nytt materiale og gjør narr praksis . Når undervisningen en ny ferdighet til yngre spillere , har spillerne stå med hendene bak ryggen eller sitte dem ned . Still dem spørsmål om hva du har lært og ha dem gjenta materialet som du forteller det til dem . Få dem i gang på en relaterte ferdigheter drill og overvåke dem for å sørge for at de er praktisere ferdigheter riktig . Se på en spiller viser en ferdighet feil flere ganger før du går i.
Offense Drills arkiv

Ungdoms spillere bør bruke tid på slike grunnleggende ferdigheter som skudd, pasninger , ballkontroll og konsentrere seg om øvelser som tvinger spillerne til å vise flere ferdigheter for å oppnå et mål . Unngå slike øvelser som " layup drill " ( der spillerne danner linjer og vente til både returen og skyter layups ) , som tvinger unge spillere inn i perioder med inaktivitet . Unge spillere vil gå lei og mister interessen , og at tiden kunne bli satt til bedre bruk i spillere på alle ferdighetsnivåer . I stedet satt opp en hestesko av kjegler rundt maling og har spillere veve mellom kjeglene og skyte layups i en kontinuerlig sirkel . Øvelser som dette er mer effektive fordi de praktiserer flere ferdigheter og hjelpe med condition . Eldre spillere bør også ha avsett tid til å praktisere overgangen krenkelser ( en rask kontring ) og satt offensive spiller .

Defense Drills

Hva du lærer din yngre spillerne vil avhenge av regel begrensninger satt av ligaen. Generelt bør spillerne fokusere på sin defensive holdning og kroppsstilling mens på forsvar . En drill er et spill av Simon sier . Linje ditt lag opp og fortelle dem til å følge deg når du gjør offensive bevegelser . Hvis du tar et skritt fremover , bør de gå tilbake . Deres fokus bør være på å posisjonere seg mellom kurven og du hele tiden så raskt som mulig . Gi en spiller en ball og tildele en defensiv spiller å stoppe den offensive spilleren fra å nå kurven , bruker kroppen posisjonering alene . Ofte er den beste måten å øve forsvar er å scrimmage . Eldre spillere bør også arbeide med overgangen forsvar og sone forsvar hvis du har tenkt å bruke den under et spill .


[Basketball Basics Undervisnings: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020348.html ]