Dag 31:Triatletutfordringen fullført!

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Bra gjort! Vi har aldri sagt at det skulle bli en tur i parken, men vi har nok heller ikke fortalt deg at det kom til å bli så tøft. Det er ingen overraskelse at vi kom opp med en utfordrende utfordring, gitt at vi samlet noen av de beste triath-hodene i sporten. Guidene dine har vært tidligere proffer, tidligere legender og trenere fra øverste hylle som har kastet alt de hadde på deg. Det er rart at du fortsatt står!

Akkurat som slutten av enhver stor utfordring, er det nå tid for tre superviktige ting (gjør dem i denne rekkefølgen, stol på oss!):

Feir!

Få et lite perspektiv på prestasjonen din! Januar er en måned som er vanskelig nok å komme seg gjennom, selv med bare hverdagen din – fri for ferien, kortere dager (den nordlige halvkule, jeg ser på deg her!), kalde temperaturer og tonnevis av uker før den "A" rase du vil sikte på. Livet er hardt, trening er tøft, og motivasjonen er på det laveste noensinne. Men selv om du ikke helt klarte hver eneste treningsøkt i triatleten Utfordring, å finne noe å bli involvert i er uansett en stor seier!

Så tenk på det, hva ville du gjort med en aldersgruppeseier på din lokale tri? Gå sannsynligvis ut og feir suksessen du har oppnådd etter mye hardt arbeid! Det er det samme her. Vær stolt over å finne fokuset for å gjøre treningsøktene våre listige trenere og redaktører laget; Vær oppmuntret over at du tok deg tid til å prøve noen av våre daglige tips om å bli organisert, tilbakestille tilnærmingen din og forbedre triatlivet ditt.

Så etter at du har brukt en dag eller to på å glede deg over den oppgraderte tri-statusen din – selv så tidlig på året, kan du gå videre til trinn to...

Reflekter

Etter å ha oppnådd en prestasjon, er det viktig å se tilbake og se hva du likte, hva du ikke likte, hvor du slet og hvor du lyktes. Utfordringen er ikke annerledes! Noe av det beste med triatleten Utfordringen er at vi hadde så mange forskjellige typer treningsøkter med forskjellige vanskeligheter fra så mange forskjellige trenere med forskjellige stiler. Du fikk med andre ord en mulighet til å smake fra et stort gammelt triatlon-samplerfat før du bestemmer deg for hovedretten:sesongen din.

Ta deg tid til å evaluere hvilke treningsøkter du hadde det vanskelig med – husk at det er disse du bør fokusere på resten av førsesongens arbeid. Kjenn også igjen noen treningsøkter du virkelig knuste - de burde gi deg oppmuntring for racingen som kommer. Var det noen ekspertråd du virkelig ikke ønsket å ta? Lag en påminnelse eller to i kalenderen din et tilfeldig sted i løpet av de neste månedene for å sjekke inn det området av triatlonverdenen din.

Etter noen nøye refleksjon over de siste vanvittige 30 dagene med tri, er det på tide å se fremover mot fremtiden og...

Bruk The Momentum!

Utfordringen kan være over, men det er fortsatt flere utfordringer igjen! Mer enn bare å bygge bro over gapet fra ferie til en ekte basebyggingsfase eller gi deg et verdig nyttårsforsett, målet bak kulissene for triatleten Utfordringen var å kickstarte sesongen. Nå som du har dyppet tærne (og føttene og anklene og...) tilbake i tri-vannet, bruk rutinene, ferdighetene, utholdenheten og tipsene for å drive deg inn i din beste sesong hittil! Sørg for å sjekke ut flere av våre trenings-, ernærings- og utstyrsartikler på nettet fra vår håndplukkede hær av eksperter for å hjelpe deg med å holde forspranget sterkt. Sørg for å fortelle oss hvordan utfordringen gikk for deg på sosiale medier, og fortsett med det gode arbeidet!

[Dag 31:Triatletutfordringen fullført!: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054029.html ]