Kan denne nevrostimuleringsteknikken forbedre atletisk ytelse?

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Å sende elektriske strømmer gjennom hjernen kan gjøre oss sterkere, raskere og mer motstandsdyktige idrettsutøvere. Men er teknologien klar for oss ennå?

Romerske leger forsøkte en gang å kurere hodepine ved å plassere en elektrisk stråle på den lidendes panne.

Spol frem et par årtusener, og transkraniell likestrømsstimulering (tDCS) av målrettede områder av hjernen blir brukt, med mer presisjon, for et bredt spekter av medisinske formål – smertekontroll, depresjon, schizofreni, epilepsi, Parkinsons. Det brukes også til å forbedre læring, hukommelse og oppmerksomhet hos friske mennesker.

I 2013 brukte noen av det samme teamet som hadde utviklet en FDA-godkjent nevrostimulator for å kontrollere epilepsi denne vitenskapen for å forbedre atletisk ytelse, og dannet et selskap kalt Halo Neuroscience. Tanken bak teknologien er at et mildt elektrisk felt påført den motoriske cortex begeistrer de millioner av nevroner som er ansvarlige for muskelbevegelse.

Når du trener med nevroner i denne spente tilstanden - "hyperplastisk" er begrepet Halo bruker - skjer det noen ting:Nevroner avfyrer lettere; flere av dem brenner, så flere muskelfibre rekrutteres; de skyter i riktig rekkefølge, for å produsere sterke, jevne, effektive bevegelser; og nervebaner som er ansvarlige for trente bevegelser, styrkes, dvs. tilpasning og muskelhukommelse forbedres. Men spente nevroner som ikke får noen handling (trening) produserer ingenting:Halo fungerer bare hvis du trener mens noggin er varm. Så går teorien ut på at du får mer igjen for samme treningspenge.

Fans av filmen One Flew Over The Cuckoo’s Nest fra 1975 kan være rolige. Selv om den ikke er FDA-godkjent, bruker Halo omtrent tusen ganger mindre strømstyrke, en til to milliampere, enn Nurse Ratched favoriserte, og ingen alvorlige bivirkninger er rapportert i 33 200 dokumenterte økter. Strøm som beveger seg gjennom de våte, svampaktige hodesettene til hodebunnen kan slås opp eller ned, men forskjellen mellom nivå 1 og 10 er et spørsmål om komfort snarere enn sikkerhet.

Men fungerer det?

Til tross for tusenvis av vitenskapelige artikler om emnet, har vi kanskje ikke kommet mye lenger enn romerne når det gjelder utilsiktede resultater. I juli 2016 publiserte en gruppe forskere og klinikere en lederartikkel i Annals of Neurology som advarte om uønskede effekter. De påpekte at zapping av hjernen kan hjelpe brukeren til å lære en ny ferdighet, men redusere evnen til å behandle en allerede lært ferdighet. Variabler som hvor elektrodene er plassert i hodebunnen, hvor mye strøm som brukes og hvor lenge, alderen og hodeskalletykkelsen til brukeren, og til og med daglige variasjoner hos samme bruker kan endre tDCS sin effekt på ukjente og muligens uønskede måter.

En del av problemet stammer fra det faktum at for å sende en strøm gjennom noe, trenger du både positive og negative elektroder. Det gjør det vanskelig å målrette nøyaktig mot de nevronene du ønsker å begeistre, fordi de under den negative elektroden vil bli irritert, men de under den positive vil putre ned. Det er mulig at det å plassere den positive elektroden et annet sted på kroppen kan redusere eventuelle negative effekter, men forskning er langt fra avgjørende på dette tidspunktet.

Mens Halos forbrukerenhet – som ser ut som et par hodetelefoner – støttes av profesjonelle triatleter inkludert Sarah Piampiano og Tim O'Donnell og koster $750, kan en DIY tDCS-enhet bygges for mindre enn $20, så lenge du er villig til å være testpersonen.

Gitt hva forskere for øyeblikket vet om tDCS, er det rimelig å konkludere med at Halo kan ha vært litt rask på markedet med en fullstendig noggin-basert forbrukerenhet. Når det er sagt, enten det er på grunn av Halo-enheten eller en placeboeffekt, har Piampiano ikke annet enn gode ting å si om øktene hennes med hodesettet, som hun bruker i omtrent 20 minutter, tre ganger i uken, før viktige treningsøkter.

"Jeg er virkelig solgt på det," sier hun. "Tidligere i år gjorde jeg 70,3 Santa Rosa og hadde dagens raskeste løpsdeling - 1:18. Jeg har aldri løpt under 1:20 før. Jeg vil gi æren for treningen min trener, Matt Dixon, gir, men jeg har konsekvent nådd de høyeste grensene for disse treningsøktene.»

[Kan denne nevrostimuleringsteknikken forbedre atletisk ytelse?: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053491.html ]