3 beste måter å bruke Sprint Tri Fitness Det er ikke en Tri

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Så du kom i form til sprinttrien din og klarte den. Hva nå? Ta den herlige sprint-tri-fitnessen og bruk den til å knuse disse tre hendelsene.

One Mile Running Races

Kort, men utmattende, å løpe en mil helt ut gjør vondt i bena og lungene dine, men du har nok igjen i tanken til en god øl etter løpet. Oppsiden er at når du presser deg selv til den absolutte grensen for hastighet, føles det rett og slett luksuriøst å gå tilbake til moderate tempo på trening. Disse rasene er for korte til å brukes som en fysiologitest, og er fortsatt gode for å jobbe med beinhastigheten og mental seighet. Her er en liste over syv av de beste enmilsløpene i landet som kan prøves.

Tidsprøver på sykkel

Typisk 40k (25 miles) eller mindre, lar en tidsprøve deg teste sykkelbeina for å se hva du kan gjøre når du ikke trenger å stikke av sykkelen. Det er ikke mye strategi for disse løpene, du bare legger hodet ned og går så hardt du kan. Denne typen innsats er avgjørende for forbedring, da de hjelper kroppen din å lære å takle melkesyren som bygges opp under harde anstrengelser. Bonus:dette er flotte løp for å teste alt nytt utstyr du måtte ønske å bruke i en kommende triatlon.

Masters Swim Meet

US Masters Swim Association har flere distanser du kan bruke for å teste dine akvatiske evner. 400, 500, 1000, 1650 yard/meter er alle gode alternativer avhengig av hva målet ditt er for triatlondistansen, erfaring i sporten og lyst til å lide. Under disse begivenhetene kan du virkelig fokusere på formen din siden du ikke trenger å bekymre deg for at andre konkurrenter treffer deg eller ser etter bøyer. En annen fordel er at det gir deg sjansen til å jobbe med å holde deg rolig og samlet når innsatsen begynner å bli hard. Mot slutten av arrangementet ditt må du kontrollere pusten og bli komfortabel med mangel på oksygen, en ferdighet som vil komme godt med under starten av ditt neste løp.

[3 beste måter å bruke Sprint Tri Fitness Det er ikke en Tri: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053106.html ]