Foods å spise før MMA Fights

Mixed martial arts (MMA) er en full-kontakt sport som dekker en rekke ulike stiler og teknikker . Delta i en MMA kamp er ganske fysisk oppgave. For å få den energien som er nødvendig for å lykkes i sin planlagte kamp , må deltakerne spise visse matvarer som kan gi dem den maksimale mengden av energi i minst mulig tid . Som med mange utøvere , inntak av karbohydrater som poteter og pasta gir rask bursts av energi . Også ting som for eksempel energibarer og energidrikker bidra til å øke en idrettsutøvers energinivå for konkurranse . Karbohydrater

Karbohydrater er beskrevet som å være en idrettsutøver beste venn . Retter som pasta fyller og kan raskt brytes ned til sukker som gir kroppen et stort utbrudd av energi . Den ting å huske på med pasta er å utøve forsiktighet med den type saus brukes . Tomatsaus er veldig syrlig og kan forårsake halsbrann som er svært ubehagelig ( spesielt hvis det setter i løpet av en kamp ) . Bakte poteter er også en utmerket kilde til karbohydrater og kan maksimeres ved topping den med ost og andre produkter .
Energibarer
p Det er flere raske energibarer tilgjengelige for kjøpe. Hver type vil tilby forbrukeren en bestemt formel som vil gi en kort , kraftig utbrudd av energi . Dette er spesielt nyttig rett før de skal konkurrere i en kamp . Men , må deltakeren være oppmerksomme for å spise dette kort tid før kampen for å oppnå maksimal effektivitet .
Smoothies

Et annet element som vil gi en idrettsutøver en utmerket utbrudd av energi før konkurransen er spesielt blandet smoothies . Selskaper som Planet Smoothie selge spesialblandet energi smoothies i spesielle smaker som sjokolade banan og peanøttsmør sandwich. Disse smoothies er så populære at de ikke bare brukes av idrettsutøvere , men brukes også av dem som ser sine kalorier og prøver å få energi for amatører treningsøkter .
Pedialyte

pedialyte er et flott alternativ rett før en kamp , spesielt i den siste timen frem til kampen . Pedialyte er en mikstur som er designet for å hjelpe barn som mister for mye vitaminer og mineraler på grunn av diaré . Det er en fin måte å etterfylle elektrolytter , og vil gi deg den ekstra boost du trenger å være i god stand for kampen .


[Foods å spise før MMA Fights: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022915.html ]