Hvordan Punch Solar Plexus

Den solar plexus er et sårbart punkt av kroppen . En riktig levert kraft til solar plexus kan uskadeliggjøre en motstander . Punch bør brukes med ekstrem forsiktighet hos en praksis innstilling fordi et slag mot solar plexus stopper en motstander pust midlertidig . Den solar plexus er en myk sted som ligger i sentrum av legemet , like nedenfor sternum . Det er et mål for kampsportutøvere , boksere, MMA jagerfly og andre jagerfly . Den type slag du kaster til solar plexus , avhenger av din kampstil og personlige preferanser . Instruksjoner
en

ansiktet motstanderen . Bo godt balansert med knærne bøyd. Hold deg løs for å øke fleksibiliteten og hastigheten .
To

Se etter en åpning i motstanderens forsvar . Bevege seg i raskt mot motstanderen din når du ser en åpning til sine solar plexus . Du må kanskje finte motstanderen å avlede hans oppmerksomhet og skape en åpning i hans forsvar.
3

Lag en knyttneve . Kast et hardt slag på motstanderens solar plexus . Punch med hånden lengst fra motstanderen din for maksimal effekt . Stram din knyttneve og skifte vekten fra ryggen beinet til fremre benet som punsj lander. Vri kroppen for å sette din vekt i punsj .
4

Trekk din knyttneve tilbake raskt . Slå til igjen , hvis det er mulig .
5

Observer motstanderen . Hold vakt opp . Beskytt deg selv hele tiden . Vurdere skaden påført av slag .


[Hvordan Punch Solar Plexus: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022916.html ]