Hvordan få høyere naturlig uten å bruke piller

Menneskekroppen kommer i alle fasonger og størrelser . Noen ganger du føler at du ønsker å være høyere enn du er , men ønsker ikke å ta medisiner som kan ha ødeleggende bivirkninger . Dette kan gjøres ved en rutinemessig av forsiktig ernæringsmessig kosthold og gjøre noen øvelser på en daglig basis . Gjør disse øvelsene konsekvent å se et tillegg til høyden din , og med riktige kostvaner og sove du kan se en forskjell i din høyde . Instruksjoner
en

Sitt på gulvet med bena sammen rett ut foran deg . Sakte lener fremover til overkroppen er så nær beina som mulig.
To

Pakk hendene rundt føttene mens du lener deg fremover . Du kan ikke være i stand til å nå føttene på første forsøk , så bare nå så langt du kan .
3

Len deg forover igjen, men nå tærne med det motsatte hender i vekslende strekninger . Trykk på din venstre fot med høyre hånd og høyre fot med venstre hånd .
4

Lå flatt på ryggen med armene til siden og løft bena rett opp i luften . Hold bevege beina bakover til tærne berører bakken over hodet .
5

lå på ryggen med hendene bak hodet og bena bøyd i en 90 - graders vinkel . Sakte bringe knærne tilbake mot magen din så langt du kan få dem .
6

lå på ryggen med hendene på hver side av hodet og bena hevet i en 45 - graders vinkel . Vri høyre albue i og bøy venstre kne før de er rørende . Gjør det samme med venstre albue og høyre kne .
7

Rest på magen med armene på hver side av kroppen din . Løft hodet og bue deg tilbake til ditt bryst er opp fra bakken og vertikalt .


[Hvordan få høyere naturlig uten å bruke piller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/stretching/1004022335.html ]