Tips for utforløping

Alle Nike Running Camps tilbyr muligheten til å løpe pittoreske løpestier som tilbyr nedoverbakker. For å unngå skader og for å nyte nedoverbakkene fullt ut, les vårt tips om riktig form for utforløping.

Tips for utforløping!

Når du løper nedoverbakke, kjempe mot din naturlige tendens til å lene seg bakover. Husk å alltid engasjere kjernen og len deg litt fremover fra anklene! Sørg for å ha en liten bøyning i bena slik at knærne dine blir beskyttet mot å absorbere all støtet. Til slutt, få fart på tråkkfrekvensen for å lande mer på mellomfoten i stedet for hælene. Nyt flyten nedoverbakke!

[Tips for utforløping: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004047483.html ]