Slik praksis Chi Running

Chi Running er en ny øvelse metodikk som lærer folk hvordan å kjøre uten å opprettholde eventuelle skader . De praksis involvert i Chi Running er laget for å også hjelpe deg å øke din kjører hastighet og effektivitet . Nybegynnere og mer avanserte løpere kan både dra nytte av å lære praksis anvendt i Chi Running . Instruksjoner
en

Kjøp et videoprogram på Chi Running . Hvis du ønsker å lære om Chi Running i dybden , vil en DVD fra selskaper som Chi Running vise seg å være nyttig .
To

Utvikle din Chi . Dette er et viktig første skritt i å lære hvordan å praktisere Chi Running . Du må lære å fokusere Chi og bli mer balansert. Folk utvikle sin Chi ved å meditere og å opprettholde en sunn livsstil .
3

Vær oppmerksom på hvordan kroppen din fungerer . Mens Chi Running , ønsker du å fokusere på hvordan føttene treffer bakken , og hvordan resten av holdningen din er under kjøringen.
4

Pust dypt mens du kjører . Riktig pust kan bidra til å forbedre den måten at kroppen din utfører mens du kjører .
5

Løsne skjemaet. Du bør ikke anspent kroppen din når du øver Chi Running . Anspente muskler er ofte ute av oksygen .
6

Gradvis øke din tid og hastighet samtidig Chi Running . Du ønsker å bli vant til riktig pust og holdning teknikker før presser kroppen din .


[Slik praksis Chi Running: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032438.html ]