Hvordan å praktisere Karate Kata

Før du går videre, må du forstå hva en karate kata er . Dette er et begrep som brukes til treningsøktene samtidig utvikle en bestemt karate teknikk . Med andre ord , er det karate kata treningen du gjør før du lære trinnene og bevegelsene til noen karate teknikk . Karate er en form for svært presis selvforsvar . Denne form for kamp ble først undervist i Kina til munkene , som tidligere var svak og sjenert . Dette er grunnen til at karate avtaler hovedsakelig med selvkontroll , disiplin og er alltid praktisert som selvforsvar våpen og ikke for angrepet , selv om filmene vi ser skildre det ellers. Før en person mestrer karate trekk, trenger han eller hun å sette hundrevis av timer med meditasjon og trening for å få kroppen sin bevege seg i samklang med deres sinn . For at dette skal skje , ville studenten trenger å øve , øve og øve helt til alle bevegelser kommer til kroppen av instinkt og ikke av tanken . Her er hvordan karate kata praktiseres for best resultat . Du trenger
Evne til å konsentrere
Evne til å bli fleksible og ikke spent opp kroppen
Imaginary motstander
Vis flere instruksjoner
en

Få i den rette rammen av tankene . Før du starter karate kata , må du ha riktig sinn sett . Åpningen stillingen bør ha du står med føttene skulder bredde hverandre og armene uncrossed . Du bør ta et standpunkt som om du var klar til å gå inn i kamp . I denne holdning , vil du utstråler selvtillit og selvsikkerhet . Denne stillingen vil også gjøre deg oppmerksom på at du må ha øynene spre å dekke hele scenen rundt deg . Bevissthet om dine omgivelser er definitivt nyttig når du blir klar for kamp . Å vite hva motstanderen gjør og også være oppmerksom på andre mennesker og elementer som er til stede hjelper deg å kontrollere situasjonen .
To

Vær våken , men avslappet . Når du øver , ønsker du å være sikker på at du ikke er anspent , heller at kroppen din er avslappet, men likevel klar til å reagere . Størrelsen eller evne til motstanderen vil ingen rolle om kroppen din er anspent . Dette er rett og slett fordi kroppen ikke vil være i stand til å reagere riktig på grunn av spenningen .
3

Hvile eller slappe av mellom posisjoner . Når du praktiserer karate kata , er det ekstremt viktig at du slapper av kroppen din mellom trinn eller posisjoner . Målet er at kroppen din ikke å forbli stiv og for å lade opp energi slik at du vil være i stand til å forsvare deg selv og ikke spent opp under kamp .
4

Øv på kamae . Mesteparten av karate kata har åpningen kampstillingeri midten av øvelse - disse posisjonene er kjent som kamae . Ikke overse dem , da dette er en integrert del av treningsøkten . Dette betyr at på det aktuelle tidspunkt , vil du gi motstanderen denne meldingen , " hvis du ønsker å bakke ut , her og nå , er dette din sjanse . Hvis ikke , vil du dø . " Legg merke til at ordet som brukes her er å drepe , ikke vondt eller vinne
5

Fortsett i full årvåkenhet inntil hele rutinen er ferdig - . I antikken , hvis en Samurai tok ut sverdet , det hadde å drepe før det returnerte til sliren . Unn økten på samme måte . Den siste holdning av karate kata er igjen den som du startet med . I en karate kata , som simulerer virkelige møter , ville en samurai kjempe til døden snarere enn å flykte . Kampen ville ende når en av jagerfly døde . Derfor , når du uncross armene på slutten av karate kata , er det ment å si at motstanderen din er død . Du vil ikke slappe av i kropp eller sinn ditt før du tar en bue på slutten . Dette er for å markere at kampen er over , viser at du ikke har sendt inn til motstanderen , men heller vunnet kampen .


[Hvordan å praktisere Karate Kata: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007664.html ]