Slik praksis Badminton

Badminton ligner på tennis , men i stedet for en ball , bruker du en avrundet stykke kork med fjær eller plast som strekker seg fra det som kalles en kasteball . Denne sporten , som nå er en olympisk spillet, har voldsomme konkurrenter fra hele verden så å spille på høyeste nivå krever mye trening . For å bli bedre på badminton , tar ca en time om dagen for å øve , flytte rundt banen og treffer kasteball i de forskjellige stiler av skudd som vanligvis brukes i en badmintonspill. Du trenger
Badminton utstyr
Vis flere instruksjoner
en

Shuffle føttene fra side til side og fremover og bakover . Hold vekten på kulene på føttene og holde føttene om en skulder lengde fra hverandre . Dette bidrar til å gi deg god balanse når du spiller .
To

Praksis treffer serverer. Stå mot baksiden linje med badminton og traff shuttlecocks over nettet i enten uærlig eller hand posisjon . Praksis sikter til et bestemt sted på den andre siden av nettet for å forbedre nøyaktigheten .
3

Hit slippe skudd . Drop skudd er skudd som lander i den fremre delen av motstanderens sone . Øv disse ved å kaste kasteball i luften og lett å treffe den slik at den lander rett over nettet i et område som motstanderen vil ha en hard tid å nå .
4

Arbeid på andre skudd inkludert stasjoner , lange dråper, cleass og knuser . Smash , for eksempel , er en av de mest populære og fryktet av alle badminton skudd . I dette bildet, bruker du en rask håndbevegelse for å treffe kasteball kraftig når det er høyt i luften . Kasteball vil reise lavt inn i motstanderens side og spilleren vil neppe være i stand til å returnere den . Sikt dette skutt på en side del av banen.


[Slik praksis Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004002994.html ]