Hvordan kartlegge en Run

Når det gjelder rekreasjon , det gjør ikke så mye enklere enn bare stepping utenfor en joggetur . Men kartlegge en rute på forhånd bekrefter avstanden du vil reise , og kan skreddersy løpe til din kondisjon. Du kan planlegge et løp som tar deg gjennom ulike naturskjønne turstier eller interessante steder . Kartlegging ut en gang, tar bare litt tid til forberedelser før du trener . Du trenger
Local map på
Vis flere instruksjoner
Kartlegging av Route
en

plotte ut løpeturen , enten du kommer til å kjøre gjennom nabolaget ditt , eller et nærliggende naturskjønt område som du vil kjøre til.
to

Finn et kart over stedet eller skrive ut én av Internett . Mange nettsteder, inkludert Google Maps og MapQuest, tilbyr denne tjenesten .
3

Trace en rute som tilfredsstiller dine driftsparametere. Hold deg på veier eller stier . Hold avstand i nærheten av hva du er i stand til å håndtere. Hvis du føler ruten går for langt , eliminere eventuelle ekstra ben på vei før de nådde sluttpunktet
Bestemme Avstand - . Google Maps
4

Logg deg på GoogleMaps.com .
5

Klikk på " Hent veibeskrivelse " linken på venstre side av hjemmesiden . Over oppføringsfeltene , klikker du på det lille bildet av den personen vandre å få ruten til fots .
6

Skriv inn startadressen din kjøre i både " A" og "B" registreringsfeltene . Klikk på " Hent veibeskrivelse "-knappen , og et kart vil vises med en grønn "B " synlig .
7

Dra " B" rundt på kartet . En merket rute vises , og distanse vil bli oppført i den venstre kolonnen
Bestemme Avstand - . RunningMap.com
8

Logg deg på RunningMap . com .
9

Skriv inn startadressen for løpeturen i den øverste boksen til venstre og klikk "Go ". Et kart over området vises .
10

Klikk på kartet ved startpunktet. Beveg musen til et sted langs din planlagte ruten og klikk . Et annet punkt vises og din kjørelengde vil telleapparat i øverst til venstre .
11

Fortsetter klikkelyd når du flytter sammen din ønsket rute . Du kan dra punktene for å holde seg på veiene eller flytte dem hvor som helst for å betegne stier eller stier som kanskje ikke er på andre kart .


[Hvordan kartlegge en Run: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004021807.html ]