Kjører på plass på Wii Fit Vs . Kjører Utenfor for samme effekt

Wii Fit spillkonsoll , produsert av Nintendo , har mange mennesker som kjører - ikke bare til lokale forhandlere for å kjøpe konsollen , men selv i sine egne stuer . Det er ingen tvil om at Wii Fit tar spillerne til et nivå utover å spille Super Mario Bros ' sedentary - stil . Men , likevel , mange ønsker å vite om det er egentlig like bra som å sette på røde roser og kjører utenfor. Wii Fit - hva den gjør

Helse forfatter Nicole Nichols bemerker en viktig forskjell mellom trening og aktivitet . Aktivitet er noe som holder deg aktiv . Det kan inkludere trening , men ikke hver aktivitet er trening . For eksempel , spille minigolf er en aktivitet , men det er ussel etterspørselen på kroppen neppe kvalifiserer det som trening . Tilsvarende, men Wii Fit gjør få folk aktive , er det kanskje en strekning å si at Wii kan erstatte et treningsprogram på et treningsstudio eller kardiovaskulær trening utenfor .
Hva det gjør ikke

Bakgrunnen for Wii Fit er redusert status som en øvelse verktøyet er hva det generelt ikke gjør. For en øvelse for å kvalifisere som kardiovaskulær trening , må det heve pulsen til et nivå som passer for kroppen din , og det må opprettholde at hjertefrekvenseni fem til ti minutter . I tillegg bør det trene ulike beinmuskulaturen i en rytmisk måte . Kjører på plass på Wii Fit , men ikke tillater slike rytmiske termin fremskritt som gjør kjører utenfor. Videre, siden den ikke klarer å sette en slik økt etterspørsel på musklene , fungerer det ikke hjertemuskelen nok til å få en forhøyet puls .

Andre Pro - Wii Argumenter

Men selv om Wii ikke kvalifiserer som trening , har det noen fordeler noen foretrekker . Nicole Nichols refererer til utrygge nabolag som en avskrekkende for noen å ta en joggetur ute . Med Wii Fit , men noen kunne få i det minste få litt aerobic aktivitet mens du bor i sikkerhet i hjemmet. Og de som ikke liker å kjøre i regn eller under en kald , snørik vinter også dra nytte av Wii Fit . En annen fordel er at , fordi Wii Fit visepresident -as- øvelsen er satt inn i en spillformat , kan de som ellers ikke ville være interessert i løping utvikle en interesse .
Wii Fit Transition

" Runners World" forfatteren Susan Paul bemerker også at mens Wii Fit tilbyr en god start for begynnelsen løpere , det er så mye mer å hente i forhold til å kjøre til trening . Hun anbefaler overgangen fra å kjøre på Wii Fit -programmet til å kjøre ute på en lokal bane. Men hun advarer ikke overdrive det . Begynn med å bare vandre rundt banen i ca 10 minutter og deretter veksle mellom løping og gåing etterpå. Gjenta vekslende rutine i ca 20 minutter , og øke intensiteten som du avanserer .


[Kjører på plass på Wii Fit Vs . Kjører Utenfor for samme effekt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004006472.html ]