Hvordan Beregn Pace for Running

Din kjører tempo er en titt på hvor fort du går over en distanse . Siden tempoet er en hastighetsberegning, må du bestemme frekvensen du ønsker å beregne hastigheten basert på . For eksempel kan du bruke miles . Så , du trenger også en tidsfunksjon for formelen . En av de mest vanlige er i timer . Derfor , hvis du bruker miles og timer , kan du beregne din tempo basert på miles per time . Du kan beregne ditt tempo for å se om du viser forbedringer i kjøre mens du trener . Instruksjoner
en

Finn avstanden du kjørte . Hvis du kjører på et spor , vanligvis sporet er en kvart mil hver runde . Hvis du kjører et løp , da løpene fortelle deg avstanden av løpet .
To

Finn den tiden du kjørte avstanden i trinn en . Du kan bruke en stoppeklokke for å registrere din tid hvis det ikke er tilgjengelig for deg .
3

Bestem de enhetene du ønsker å ta opp tempoet i , for eksempel miles per time . Hvis din tid eller distanse i trinn 1 eller 2 ikke oppfyller de enhetene du ønsker å måle tempo , så du trenger for å konvertere enhetene til de enhetene du ønsker . Mange online enhet konvertering kalkulatorer er tilgjengelig.
4

Del avstanden med tid til å finne ditt tempo.


[Hvordan Beregn Pace for Running: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017594.html ]