Hvordan Transform en sykkel i en stillestående sykkel

Syklister ofte ikke kan komme seg ut av huset for sine rutinemessige sykkelturer , og dette er ofte på grunn av været . Men er spesielt sykling trening utstyr tilgjengelig for å transformere en sykkel inn i en stillestående sykkel . Dette ikke bare gjør det mulig å trene innendørs når dårlig vær treff , lar den deg til å nyte andre bekvemmeligheter, som å se på TV under treningsøkten . En sykkeltrenergjør dette ved å løfte ett eller begge hjulene ut av bakken , slik at du bare snurre hjulet når du tråkker , snarere enn propelling sykkelen fremover . Du trenger
Sykling trener
Sykkel på
Vis flere instruksjoner
en

Besøk en sportsbutikk og snakke med en megler . Fortell dem hva du leter etter i sykkel trener og hvor mye du ønsker å bruke . Fra august 2010 , kan sykkel trenere varierer mellom $ 100 og $ 500 , avhengig av hvilken stil du velger. Størrelsen på trener du kjøper bør være basert på tilgjengelig plass i ditt hjem for enheten , samt størrelsen på sykkelen din . Ulike funksjoner som trenere kan innlemme har vifte , kjørelengde disken og lagt tråkkmotstand. Velg en som passer dine preferanser og den plassen du har tilgjengelig .
To

Vurder å kjøpe en liten vifte for å sette opp foran din trener for å holde deg kjølig mens du trener . Dyrere trenere noen ganger har en vifte festet, fansen vil ofte være drevet av elektrisitet generert som du pedal sykkelen
3

Kjøp en trener og vifte som passer ditt budsjett og opplæringsbehov . . Avhengig av størrelsen på trener du velger , kan din lokale sportsbutikk tilbyr hjemmetreneroppsett for deg .
4

Følg installeringsinstruksjonene fra sykkel trener produsenten . For de fleste sykkel trenere , betyr dette bare bakhjulet på sykkelen er festet på den delen av trener som løfter hjulet ut av bakken . Noen trenere har bolter som må være festet til den virkelige aksel for å holde sykkelen på plass. Avhengig av kompleksiteten i trenerrollen , må du kanskje koble den til et strømuttak .
5

Test oppsett og trene innendørs. Når du er klar til å bruke sykkelen utenfor , bare reversere installeringsinstruksjonene.


[Hvordan Transform en sykkel i en stillestående sykkel: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005704.html ]