Tilbakelent Cycle Vs . Stasjonær Bike

Både tilbakelent sykluser og stasjonære , eller oppreist , sykler er effektive i å forbedre kardiovaskulær helse og redusere kroppsfett . Det er tydelige forskjeller , imidlertid, og du bestemmer hvilken som er riktig er viktig for en brukers motivasjon og konsistens . Identifikasjon

Tilbakelent sykluser har et rygglene og brukeren sitter tilbakelent , beina ut foran . En stasjonær sykkel er mer oppreist , pedaler direkte under brukeren .
Funksjoner

Ergometersykler er vanligvis rimeligere enn tilbakelent sykluser . I tillegg , de har som regel en mindre base , tar opp mindre plass .

Fordeler

Begge gir effektiv kardiovaskulær trening ved å øke brukerens puls inn i treningssone . De er et flott alternativ for brukere med vektbærende bekymringer og de ​​som ikke kan gå eller løpe .
Hensyn arkiv

Brukere med balanse bekymringer kan være lurt å velge en tilbakelent syklus , som er lavere i bakken . Den tilbakelent stilling reduserer sjansen for å falle av .

Grunn av oppreist stilling av en stasjonær sykkel , kan brukere finne setet blir ubehagelig under lengre økter . Den stillestående sykkel tillater brukere å stå mens du tråkker , og tilbyr muligheten til å øke motstanden og dermed intensitet .
Misforståelse

Selv om noen mener tilbakelent sykluser er ikke like effektive , justeringer kan gjøres , for eksempel øke motstand eller pedalhastighet , for å heve pulsen på riktig måte.


[Tilbakelent Cycle Vs . Stasjonær Bike: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005748.html ]