Slik konverterer en bakre sykkelhjulet Into en stasjonær sykkel

Hvis du ønsker å bruke sykkelen hele året , kan du trene med den innendørs ved hjelp av en trener . Denne enheten festes til baksiden (drevet ) hjulet på sykkelen , holde den opp fra bakken , slik at du kan pedal fritt innendørs. Din sykkel holdes stødig , slik at du kan trene på gaten din sykkel og ikke en øvelse sykkel . Du trenger
Sykkel trener
Wrench
WD - 40 smøremiddel på
Vis flere instruksjoner
en

Velg trener som passer din sykling stil og nivået på treningen du ønsker. Noen trenere har en gratis - rullende hjul i ryggen . Andre gir en justerbar nivå av motstand for å øke intensiteten på treningen .
To

Monter sykkelen til trener . Løft bakdekket av sykkelen på den rullende hjulet av trener . Monter bakakselen av hjulet inn i akselen mount og låse sykkelen på plass med quick-release klemme . Hvis din trener ikke har en quick-release mount , trenger du en fastnøkkel til å stramme hjulet til trener .
3

Ride sykkelen . Montere nøye sykkelen og justere vekten for å bli vant til å balansere på sykkelen i en fast posisjon . Pedal sakte mens du ser på ryggen dekk . Sørg for at det er rulle riktig, og det er ingen rallende eller knirkende deler . Hvis en del krever oppmerksomhet , gå av sykkelen og smør eller justere spenningen på rattet og re - teste trener .


[Slik konverterer en bakre sykkelhjulet Into en stasjonær sykkel: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Terrengsykling/1004010290.html ]