Hvordan slå til sykkelen i en Spinning Bike

Selv i dårlig vær , kan du beholde de beina tonet og magre mens du nyter komforten av din terrengsykkel . Erobre elementene ved å slå din terrengsykkel til en stasjonær sykkel . Du trenger
terrengsykkel
Schwinn magnetisk sykkel trener
blokk stabilisator for forhjulet
26 "slick terrengsykkel dekk
26 " rør
dekkspak
sykkel pumpe på
Vis flere instruksjoner
en

Rengjør sykkelen for innendørs bruk . Smør kjedet og sikre riktig giring .
To

Fjern nubby terrengsykkel dekk fra bakre felgen ved å deflatere dekket og lirke det av felgen med dekkspak . Som dekket løsner fra felgen , vil røret følge.
3

Pump nytt rør opp akkurat nok til at den får sin form .
4

Sett formet rør inn i glatt dekk .
5

Installer glatt dekk og slange på felgen ved å først sette ventilen inn i felgen hullet . Arbeider rundt hjulet , brette den ene siden av dekkanten inn i felgen .
6

Flip hjulet og gjenta og lettvint på den andre siden . Som du nær ferdigstillelse , vil den siste delen må pried på felgen med hendene eller ved å bruke dekkspak ( avhengig av tetthet ) .
7

Pump opp dekket til det anbefalte dekk press .
8

Monter sykkelen opp på trener ved å sikre bakakselen mellom de beste innlegget koppene på trener . For å gjøre dette , stramme knotten på venstre side av trener før innleggene møte en hurtig utgivelse og klemme det fast . Din sykkel bør nå være noe sentrert på treneren .
9

Stram knotten nede i bakkant av trener før magnet motstand treffer dekk . Juster motstanden til ønsket posisjon med spaken på siden av den magnetiske saken .
10

Sikre forhjulet på den stabiliserende blokk ved å plassere dekket inn det ønskede sporet .

11 Riding sykkelen på snø kan være en leksjon i nytteløse .

Start din innendørs trening diett ved å hoppe på og ridning .


[Hvordan slå til sykkelen i en Spinning Bike: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006492.html ]