Hvordan finne en spinningtime

Spinning er en aerobic trening opprettet for å styrke og tone leggmuskulaturen . Det brenner mye kalorier , krever svært lite koordinering (siden du trår en stasjonær sykkel ) , og kan gjøres av omtrent alle siden du kan variere vanskelighetsgraden ved å justere spenningen på sykkelen . Spinning er utført på spesielle sykler kjent som spinnende sykler , og klassene er vanligvis full av inspirerende musikk med en instruktør vandre gjennom rutinen via et hode mike . Instruksjoner
en

Se etter et fellesskap nyhetsbrev . Du kan være i stand til å finne klasser i dette nyhetsbrevet på det lokale samfunnshuset eller på forskjellige andre steder lokalt . Disse klassene er rettet mot innbyggerne i ditt område, og det er vanligvis ingen ekstra medlemskap av noe slag (for eksempel gym medlemskap ) som kreves .
To

Kontakt din lokale samfunnshus eller YMCA for å finne ut om de tilbyr klasser på spinning. Ikke glem å spørre hvor mye de tar betalt .
3

Sjekk med ditt lokale treningssentre for å finne ut om de tilbyr spinning klasser . Spør om medlemskap koster og om noen spesielle tilbud eller kampanjer som de har. Klasser som dette er ofte gratis for medlemmer , men du må betale for å bli medlem av treningsstudio .
4

Sjekk ut utstyr og be om legitimasjon av lærerne på hvert sted før du foreta et valg .


[Hvordan finne en spinningtime: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006538.html ]