Yoga og pinealen

I yoga, pinealkjertelen er assosiert med det tredje øye-chakraet.

Møt chakraene dine

Du har kanskje hørt om chakraer, men hva er de egentlig? Sanskrit-ordet Chakra betyr "hjul, "noe som er viktig fordi chakraene beskrives som virvlende energihjul som fungerer som kanaler for Prana, livskraften. Uhindret flyt av Prana gjennom chakraene er avgjørende for god åndelig, mental, fysisk og følelsesmessig helse.

Chakraene er der materie og bevissthet kommer sammen. Men chakraene sporer også ganske nøyaktig med kroppens endokrine system, som er ansvarlig for å produsere hormoner som regulerer alle kroppens hovedfunksjoner. De syv store chakraene begynner ved bunnen av ryggraden og stiger opp til kronen på hodet rett opp til kronen, . Pinealkjertelen er det sjette chakraet, og som nevnt, den som er knyttet til det tredje øyet.

Yoga for å stimulere pinealen

Selv om det har vært lite om noen vitenskapelig forskning som beviser det, yoga inversjoner av alle typer er generelt påberopt for å stimulere pinealkjertelen. Generasjoner av yogier har ganske godt stått på sitt på dette punktet, og ofte på hodet. Hodestående og skulderstøtter er øverst på listen for å utløse hjernens frigjøring av kosmisk glad juice, gir store fordeler for humør og mental klarhet som tilskrives reversering av blodstrømmen til hodet.

I hennes bok, "Yoga:Praksisen med myte og hellig geometri, Rama Jyoti Vernon hevder at variasjoner i skulderstanden er nøkkelen til å stimulere pineal og åpne det tredje øyet. hun tar til orde for en variant kjent som Eka Pada Salamba Sarvangasana, utføres med ett ben senket parallelt med gulvet. I følge Vernon, posituren forener energien fra hypofysen og pinealkjertlene for å vekke det tredje øyet.

Inversjoner, derimot, må tilnærmes med stor varsomhet. Hodestående og skulderstativ kan komprimere ryggvirvlene i den øvre ryggraden, irriterer nervene og forårsaker thoraxutløpssyndrom som kan føre til nummenhet og smerte i armer og hender. Det er best å jobbe opp til dem med gjenoppbyggende positurer som Viparita Karani (Legs-Up-The-Wall Pose) og en støttet Setu Bandha (Bridge Pose) som vil gi noen av de samme fordelene uten å belaste den øvre ryggraden. Og hvis du er ny til å praktisere yoga, for all del ta deg tid til å jobbe opp til inversjoner.

Eller ta den enkle måten

Hvis du ikke er klar for inversjoner, selv om, det er en enkel måte å stimulere pineal og aktivere tredje øye chakra. Bare lukk øynene og fokuser blikket på rommet mellom øyenbrynene. Press håndflatene sammen i bønneposisjon og gni dem kraftig sammen.