Buddhisme 5 typer yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram og Iyengar kan være de fem mest kjente yogastilene som praktiseres i det vestlige samfunnet i dag. Men disse stilene har utviklet seg fra tradisjonell Hatha - en av de seks yogaskolene - som hovedsakelig fokuserer på det fysiske aspektet av praksisen, asanaen.

De fem andre skolene gjør mer bevissthet om yogaens eldgamle lære, som inkluderer:bønn og meditasjon, kosthold og ernæring og etisk levesett eller etiske retningslinjer, i tillegg til asanas.

I boken deres "From Here to Nirvana, Forfatterne Anne Cushman og Jerry Jones deler de fem yogaskolene som er mye praktisert av hinduer og buddhister:Jhana, Bhakti, Karma, Raja og Hatha.

1. Jnana Yoga

Også kjent som kunnskapens yoga, denne filosofiske og metafysiske praksisen studeres med det formål å oppdage selv. For å nå opplysning, vi må dedikere oss til søken etter sannhet ved å stille de riktige spørsmålene.

Yoga guru, Patanjali, lærte yogier å meditere over spørsmålet, "Hvem er jeg?" å få selvrealisering og opplysning og fjerne oppmerksomheten vår fra det vi ikke er.

2. Bhakti Yoga

Også kjent som foreningen gjennom hengivenhet og kjærlighet, Bhakti yoga er veien til uselvisk kjærlighet og medfølelse. Det er ment å bli praktisert med den hensikt å "elske Gud av hele ditt hjerte, sinn og sjel."

Sri Yogi Hari forklarer at Bhakti er å ha en intens kjærlighet til Gud. Yogier lærer dette som et personlig utviklingsverktøy som naturlig vil lede en til å ha kjærlighet og medfølelse for alle vesener og fjerne følelser av hat, sjalusi og hevn.

3. Karma Yoga

Denne typen yoga er også kjent som skolen for selvløst arbeid. Mange har hørt begrepene "god karma" eller "dårlig karma" for å referere til konsekvenser som kommer av våre handlinger.

Karma Yoga er summen av alle våre mentale og fysiske handlinger, i livet vi lever nå og det før. Disse er enten til fordel for andre eller de som bare gagner oss selv ved å ofre andre. Det siste stammer fra følelser av grådighet, stolthet, sinne og frykt.

Det er skolen for å tjene uselvisk arbeid til Gud og menneskeheten ved å utføre handlinger av vennlighet og kjærlighet. Yogier tror karma er basert på en universell lov, som er:For hver handling, det er en motsatt reaksjon. Ved å tjene andre, vi inviterer gode handlinger inn i våre egne liv.

4. Raja Yoga

Raja betyr kongelig eller snill og omtales som kronen på Hatha Yoga. En Raja-yogi er å være uredd og autonom. Hensikten med Raja er å oppnå kontroll over sinnet og følelsene.

Yogi Hari lærer at menneskesinnet er en bunt av tanker som ofte er fragmentert. Dette opprørte sinnet holder mennesker fanget i en tilstand av stress, angst og fokusert på den ytre verden. Dette distraherer individet fra lykken han søker, som yogier lærer, kommer fra å fokusere innover på sjelen.

Denne yogaveien tar disiplin og tid å mestre, men kan oppnås ved å praktisere Patanjalis åttedelte vei, bestående av:Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana og Samadhi.

5. Hatha Yoga

Dette er ansiktet til fysisk yoga som har inspirert de fleste praksisene i det vestlige samfunnet og som fortsatt praktiseres mye i Østen. "Ha" betyr "solen" og "tha" betyr "månen" på sanskrit og er kombinert for å representere de motsatte strømmene som regulerer hver del av kroppen vår.

Hatha fokuserer for det meste på de fysiske stillingene - asanas - av yoga. Men består også av, shatkarmas (rengjøringsteknikker), pranayama (pustekontroll), bandhas (kroppslåser), mudras (hånd- og fingerposisjoner) og samadhi (realisering av vårt høyeste Selv).

Østlige og vestlige yogier praktiserer Hatha for å helbrede, balansere kroppens energi, stimulere de syv chakraene (sentre for åndelig kraft i kroppen vår), og fremme trivsel.

En sjette type

Over er fem av de seks yogaskolene som er mye praktisert i Østen. Den siste praksisen er den som er mest misforstått i alle deler av verden:tantra yoga.

Noen mennesker tror det er en form for trolldom, andre tror det er seksuelt. Men Tantra er faktisk kunnskapen om sannhet og mantraer for å bringe renhet, hengivenhet, ydmykhet og kjærlighet i våre liv. Tantra blir sakte mer populært i det vestlige samfunnet.

[Buddhisme 5 typer yoga: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004046332.html ]