Kundalini Tips

Kundalini er et begrep som brukes av yogier å beskrive de grunnleggende kraften som ligger i menneskekroppen. Dette er en mektig kraft som yoga utøvere søke å vekke gjennom praktisering av håndverket av yoga og meditasjon . Betegnelsen oversettelse betyr " spiral ", og energien blir ofte fremstilt som en slange som er kveilet opp på undersiden av ryggraden eller perineum . Silence

Awakening kundalini energi krever fokus og selvbevissthet . Dette begynner med evnen til å lytte og til å leve i stillhet . Daglig meditasjon som fokuserer på stillhet hjelper en person til å bli mer internt samstemt . Fokuser på å gjøre ingenting i løpet av denne tiden . Ta deg tid til å sitte i en komfortabel og nøytral stilling . Lytt til og fokusere på de tingene som skjer i kroppen din . Selv noen få minutter hver dag hjelper en person forbedre deres bevissthet .
Kombinasjon av teknikker

Awakening kundalini er oppnådd gjennom en rekke teknikker . Disse teknikkene vanligvis ikke vil fungere , så vel isolert . Vellykket kundalini praksis krever en kombinasjon av flere elementer . Hjelp og intervensjon av en lærer er en viktig del av denne utviklingen . Hatha yoga , eller den fysiske yoga at mange i den vestlige verden er nå kjent med , er viktig . Meditativ yoga som fokuserer på mantra basert meditasjon spiller også en rolle i prosessen .
Livet

Kundalini oppvåkning er ikke bare om å praktisere yoga og disiplinene som tar sikte på dette målet . For å hjelpe denne energien vekke , må du leve et liv fullt av sunn praksis . Dette betyr at du bør spise en sunn diett og få masse mosjon . Det er også viktig for å redusere stress og bekymring fra livet ditt fordi de mentale blokker kan forby utviklingen av energi så mye som noen fysiske problemer .
Forberedelse

oppvåkning av kundalini kan ha veldig sterke effekter . Folk som oppnår denne tilstanden rapportere en rekke fysiske og psykiske symptomer som kan være ubehagelig eller til og med skremmende for de som ikke forventer dem . Vær klar over hva som kan skje før engasjerende i kundalini praksis så symptomene ikke overraske deg . Symptomer kan inkludere muskelsmerter , merkelige følelser av varme , kulde , prikking eller elektrisitet i beina , muskel vibrering eller rykk , fordøyelsesproblemer , smerter , og endrede tilstander av mental fokus eller humør .



[Kundalini Tips: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032902.html ]