Yoga Gaver

Yoga er den gamle disiplinen forbedre sinnet og kroppen gjennom meditasjon og streng fysisk trening . Siden det ikke er mye utstyr som kreves for å praktisere yoga , kan det noen ganger være vanskelig å finne gaver til en yoga -entusiast . Det er et par ting , men slik som matter og komfortable klær , som selv ikke er spesielt nødvendig , kan gjøre yoga mye enklere og morsommere . Yoga Mat

En yogamatteer en viktig del av utstyret for enhver utøver av innendørs yoga . De spesielle sklisikre materialer som brukes til å lage matten hjelp med stabilitet når du utfører yoga øvelser og positurer . I dag er mange miljøvennlige yogamatter laget av jute - en myk vegetabilsk fiber som kan spinnes til tråd . Standard yoga matter er omtrent 180 cm lang og 60 cm bred .
Yoga Block arkiv

Yoga blokker er rekvisitter som kan brukes til å forbedre kroppen innretting og gjøre deg mer komfortabel når du utfører bestemte positurer . For eksempel kan positurer som krever at du setter en hånd på bakken gjøres enklere ved å plassere hånden på en yoga blokk i stedet . Den opphøyde håndstilling som gjør det enklere å justere kroppen din . De fleste yoga blokker er laget av enten kork eller skum .

Balance Ball arkiv

Balance baller er i hovedsak brukt for sentrale oppgaver som utfordrer det samlede balanse og stabilitet . De er også en viktig del av utstyret for å praktisere en bestemt type yoga kalles balanse ball yoga . I balanse ball yoga , lære deg naturlig bevegelse og økt samordning ved å utføre bestemte øvelser og positurer mens du er på toppen av en balanse ball . Balanse ball yoga har også vist seg å være en effektiv metode for å bedre kroppsholdning . Grunn av det store omfanget av kroppen bevegelse forbundet med yoga , komfortabel , løs
Yoga
Klær

sittende klær er viktig . Svette klær og leotards er vanlig yoga antrekk fordi de er pustende og gir deg mulighet til å bevege seg fritt i forskjellige positurer .
Meditasjon Pute

meditere ofte krever at du sitter i samme posisjon i en lengre tidsperiode. Meditasjon puter er ment å hjelpe deg å opprettholde en avslappet holdning mens du mediterer . Dette , i sin tur , er ment å hjelpe deg med å tømme tankene og fokusere på din indre tilstand . Noen meditasjon puter er også fylt med urte aromaer som en ekstra avslapning tilnærming .


[Yoga Gaver: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032971.html ]