Gratis trinn aerobic rutiner

Step-aerobic har gjennomgått mange endringer siden starten i 1989. Det som en gang var å gå opp og ned på en forhøyet plattform, har forvandlet seg til full-on-koreograferte danserutiner eller programmer som blander grunnleggende stepping med høyintensitets-calisthenics, som burpees og push-ups.

Enten du er en instruktør som leter etter noen kreative måter å forsterke step-aerobic-rutinen din eller en deltaker som håper på en rimelig treningsøkt, Internett gir en rekke ressurser som tilbyr gratis trinn aerobic rutiner.

YouTube

Videonettstedet Youtube tilbyr hundrevis av gratis step-aerobic-trening, mange av dem ledes av kjente treningseksperter, inkludert Keli Roberts og Cathe Friedrich. Bla gjennom et søk etter «step aerobic» og du vil finne vintagevideoer fra 1990-tallet – hvis du foretrekker en gammeldags tilnærming – eller mer moderne hiphop- og HIIT-trening (høyintensitetsintervalltrening).

Innenfor Youtube, du kan også finne kanaler spesielt dedikert til trening. For eksempel, BeFit-kanalen tilbyr treningsøkter fra Denise Austin og andre favoritttrenere som inkluderer step-aerobic-rutiner. Reebok Fitness legger også ut gratis step workouts på Youtube.

Fitness Blender

Fitnessblender.com er et nettsted dedikert til å gjøre trening tilgjengelig for alle, uavhengig av inntektsnivået eller tilgjengeligheten til treningsstudioet ditt. Nettstedet tilbyr hundrevis av gratis online treningsvideoer, inkludert trinn aerobic rutiner. Videoene varierer fra 5 til 90 minutter, med kortslutningstrening tilgjengelig, for eksempel en 10-minutters kraftig step-aerobic-utfordring eller en 20-minutters lår- og rumpeblaster med trinnet. De gir tekst for å støtte videoene, slik at du kan få en grundig forståelse av hver treningsøkt, også.

0

Gratis trinn aerobic rutiner

Blogger

Treningseksperter har ofte blogger for å markedsføre virksomheten sin. På disse sidene du kan finne gratis treningsøkter som inkluderer trinnrutiner. For eksempel, Jenny Ford Fitness tilbyr en 30-minutters gratis video for nybegynnere, mens Jessica Smith TV har en gratis 30-minutters innendørs trinn- og skritttrening. Når du sjekker ut blogger, undersøk alltid treningsekspertens legitimasjon for å sikre at det er verdt tiden din.

[Gratis trinn aerobic rutiner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Vekt-trening/1004046528.html ]