Hvordan kle for Step Aerobics

Ideelt sett bør den sportslige utstyr du bruker for å gjøre ditt trinn aerobic rutine være laget av pustende stoff som klemmer , men ikke hindrer kroppens bevegelser . Når det gjelder å velge hvordan du skal kle for trinn aerobic trening , alltid velge funksjon over mote . Instruksjoner
en

Unngå iført sandaler , sko eller støvler for ditt fottøy . Jeans og skjørt anses uegnet for trinn aerobic . Som en generell regel , slitasje unrestrictive klær du kan svette i.
to

Velg et par egnede friidrett sko som gir god støtdemping . De fleste profesjonelle instruktører anbefaler aerobic sko, step sko , kryss trenere eller domstol sko . Legg merke til at tradisjonelle joggesko ikke gjør et godt valg for trinn aerobic . Det er bedre å kjøpe workout sko fra en butikk som spesialiserer seg på friidrett fottøy snarere enn en sko lageret . Legg et par av sålene til kjøpet for ekstra komfort .
3

Ikke rabatt betydningen av riktige sokker . Kjøp svette sokker som lar føttene puste . Dette vil redusere muligheten for at du vil utvikle et tilfelle av fotsopp når du begynner å trene regelmessig .
4

Bruk løstsittende svette bukser og en t - skjorte som gir deg rikelig med plass hvis du er en uformell trinn aerobic utøveren som funker bare av og til . Disse komfortable plagg vil tillate deg å bevege seg fritt rundt mens vi holder kostnadene relativt lav .
5

Velg spandex treningsklær hvis du er en treningsøkt entusiast eller liker den ekstra støtten det gir kroppen din som du trene . Mens den alminnelige bruker vanligvis ikke trenger å gjøre betydelige investeringer som kreves for å få top-of - the-line trening slitasje , entusiaster gjøre ros spandex antrekk for deres støtte av kroppsbevegelser og spesiallagde spesialitet stoff .

6

Vær oppmerksom på at mange trinn aerobic klasser vil skissere krav til forsvarlig kjole . Sjekk med din instruktør før begynnelsen av klasser hvis du har noen spesifikke spørsmål om riktig kjole , eller å søke anbefalinger basert på din erfaring og aktivitetsnivå . Din instruktør kan også gi din klasse med et pensum som spesifikt skisserer noen forventninger om riktig kjole.


[Hvordan kle for Step Aerobics: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobics/1004006761.html ]