Fordelene med Step Aerobics

Step aerobic er en fin måte å redusere stress og styrke ditt hjerte . De er også bra for humøret , siden de er satt til fengende popmusikk og utført i en gruppesammenheng , og gir deg sjansen til å sosialisere . Stamina

Step aerobic hjelpe deg å bygge utholdenhet for både trening rutiner og hverdagslige aktiviteter .
Low Impact

Denne øvelsen har en minimal innvirkning på leddene , noe som betyr at folk med problemer som leddgikt kan vanligvis utføre bevegelsene .
Vekttap

Slike aerobic bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet , noe som bidrar til å brenne fett og kalorier .
intensitet

intensiteten av disse treningsøktene kan justeres til å passe folk i alle fitness nivåer .

legs

Step treningsøktene er spesielt bra for toning og styrke bena .
Variety arkiv

Instruktører endre rutinene for trinn aerobic noen få uker for å holde klassene interessant .
arkiv
[Fordelene med Step Aerobics: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobics/1004006733.html ]