Hvordan velge en Step Aerobics DVD

Et skritt aerobic DVD lar deg utføre en treningsøkt rutine på din egen timeplan , i privatliv og komfort i ditt eget hjem . Du vil finne det er mange å velge mellom, og du må velge en DVD som passer både din aktivitet og erfaringsnivå . Du trenger: Dvd -spiller på
Vis flere instruksjoner
en

Ta ærlig lager av din kondisjon. Hvis du er en inaktiv person som ønsker å ta skrittet fullt ut og begynner å komme i form , vil du ønsker en DVD rettet mot nybegynnere . Hvis du trener regelmessig, men er ny på step aerobics , velger du noe på middels eller avansert nivå .
To

Få en anbefaling fra en profesjonell instruktør (helst en du har jobbet med i det siste ) . Han kan være i stand til å foreslå en passende video basert på din spesielle trenings-og erfaringsnivå . Han kan også være i stand til å fortelle deg om det er noen spesielle videoer for å unngå på grunn av dårlig kvalitet .
3

Ring eller besøk din lokale sportsbutikk. Mange har en DVD -delen der du vil sannsynligvis finne en rekke trinn aerobic videoer. Andre steder du kan finne trinn aerobic DVDer omfatter elektronikkavdelingenpå ditt lokale varehus og din standard videobutikk .
4

Gjennomgå hvert av alternativene nøye . Tittelen og /eller beskrivelse på DVD jakke bør gi deg en klar idé om hvilket nivå av egnethet og kompetanse på DVD er rettet mot . Det er viktig for din helse og sikkerhet for at du velger en DVD som er riktig for deg . Hvis du har flere gode alternativer og ikke vet hvilken du skal velge , velger du den laget av en person eller et selskap du har hørt om .
5

Spill DVD og trene sammen med det. Hvis du fikk en god , as- annonseres trening som passer for en person med ditt nivå av form og erfaring , er du ferdig . Hvis det ikke var helt rett , ta DVD tilbake til butikken der du kjøpte den og justere deretter ved å prøve en annen.


[Hvordan velge en Step Aerobics DVD: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobics/1004006760.html ]