Raskeste måten å slippe vann vekt
Mens det kan virke forvirrende for noen lider av vannrelatertebloat , drikke mye destillert vann vil faktisk spylevann ut av kroppen din .
Når en person blir enda kroppen justerer mildt dehydrert , hjernesignaler for nyrene å bremse urinproduksjonen slik at kroppen din kan henge på til vannet som allerede er tilstede i kroppen .
Ved å holde kroppen hydrert med ren destillert vann , å kvitte seg med den ekstra vann at det holder på .
Destillert vann er bedre enn andre typer vann fordi det er den reneste vann tilgjengelig og er ikke behandlet med mineraler eller natrium , noe som kan forverre vannansamlinger i kroppen .
en 500mg natrium Rask
Under normale omstendigheter , bør et menneske spiser ca 1500 mg natrium hver dag , men de fleste mennesker spiser mye mer enn det. Overflødig natrium kan føre til vannretensjon og oppblåsthet .
For to eller tre dager , holde orden på natrium du spiser og spiser ikke mer enn 500 mg natrium per dag . Dette natrium er rask bare trygt for noen få dager , så kroppen trenger generelt natrium for å maksimere effekten av andre nødvendige mineraler som kalium .
Innen noen få dager av å konsumere bare 500 mg natrium , vil du legge merke til en betydelig endring i hvordan du føler deg , og vil mest sannsynlig merke en flere kilos vekttap .
Etter to eller tre dager har gått, fortsetter å overvåke natrium nivåer og gå tilbake til å tillate deg selv ikke mer enn 1500 mg per dag . Dette vil redusere vannrelatertebloat i fremtiden .
Diuretika
flere over -the -counter diuretika arbeide effektivt for å hjelpe kroppen din å kvitte seg med ekstra vann. Diurex , en vanlig vanndrivende merkevare , har en mild medikament kalt parabrom som øker nyrefunksjonen , slik at overflødig vann kan utskilles gjennom urinering . Mens du tar medisiner som Diurex , vil du mest sannsynlig nødt til å bruke badet oftere . Arkiv
Andre medisiner for vann vekttap inneholder koffein , som er en naturlig vanndrivende . Hvis du lider av høyt blodtrykk eller er følsomme for koffein , se etter et vanndrivende som ikke inneholder det .
[Raskeste måten å slippe vann vekt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032480.html ]