Den beste måten å gå ned i vekt på en tredemølle

Som fedme fortsetter å stige i Amerika , er mange borgere innser behovet for å bli mer fysisk aktive . Mens gange og løping er oppgaver et flertall velger å unngå , er de som gjør kjøpe tredemøller å kjøpe en av de mest effektive treningsutstyr maskiner for vekttap . Sprint intervalltrening

Ifølge Bodybuilding.com , den raskeste måten å gå ned i vekt er ved å gjøre sprint intervalltrening . Dette består i at tredemøllen opp til en høyere innstilling og kjøre så fort du kan for så ett minutt , etterfulgt av en to - minutters jogging periode . Eksempel : slå på tredemølle opptil ni miles per time for ett minutt , og ned til seks miles per time på to - minutters joggetur . Målet er å fortsette dette mønsteret for 30 minutter . Dette vil holde pulsen opp , noe som vil brenne flere kalorier . Jo høyere totale caloric brenne , jo mer vekt en person mister ,
Fat Burning Program
p Det er vanskelig for noen å opprettholde en joggetur eller en sprint på en tredemølle , men det finnes alternativer for vekttap. De nyeste tredemølle modeller kommer med en fettforbrennende spesialitet program som tillater brukeren å simulere en tur gjennom fjellene . Tredemøllen justerer automatisk høyden til grundig arbeide øvre lår og gluteus maksimums regionen . Jo brattere stigning, jo større mengden kalorier brent . Dessuten vil dette programmet justere hastigheten deretter å holde kroppen gjette og holde hjertet og metabolske satser høyt for å opprettholde caloric brenne .
Bane Climber

nyeste forskudd på tredemølle teknologi er slitebanen klatrer , en kombinasjon tredemølle , elliptiske og klatring maskin . I stedet for ett spor , er hver etappe fått et eget spor for å simulere den nøyaktige bevegelser for å klatre opp et fjell . Hastigheten justeres for å gjøre brukeren føler at de kjører opp en bakke eller klatre Mount Everest . Hvis ikke opplevd , denne del av utstyret tar litt tid å bli vant til, men har vist seg effektive i caloric brenne som en vanlig tredemølle ikke kan matche . Tretti prosent mindre tid på slitebanen klatrer oppnår lignende resultater som for en full økt på en tredemølle .


[Den beste måten å gå ned i vekt på en tredemølle: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020758.html ]