Hvordan Pitch en Baseball

Så du har fått jobben med å undervise en gutt hvordan å kaste en baseball . Men problemet er at du er ikke helt sikker på hvordan å bryte de ulike trinnene ned . Her er noen tips om hvordan du som trener kan lære en ung pitcher den riktige måten å kaste en baseball . Du trenger
Baseball
Glove
Noen i fangstilling ( valgfritt ) på
Vis flere instruksjoner
en

Mål riktig avstand for unggutten å lære å kaste en baseball . Fra åtte år gammel inntil 12 år , barna kaste fra en jordhaug som er 45 meter fra plate . 13 år og eldre , de kaste fra den profesjonelle avstand på 60 fot 6 tommer . Mål eller merke denne avstanden , slik at den unge pitcher kaster baseball fra den riktige avstanden .
To

Face the catcher og plasser baseball i hanske. Dette er startposisjonen.
3

Trinn bakover med motsatt ben av hvilken hånd du bruker til å kaste . Hvis du er høyrehendt , du går tilbake med venstre ben . Hvis du er venstrehendt , skritt tilbake med høyre fot .
4

Løft hendene enten over hodet eller foran ansiktet ditt som du går tilbake . Dette er en komfort og stil valg for muggen . Men det viktigste er at ballen er fortsatt inne i hansken , og det er å motvirke beinet bevegelse bakover ved å flytte opp .
5

Snu og brette din motsatt ben inn i kroppen din . Hvis du er venstrehendter høyre ben , og hvis du er høyrehendt så er det venstre beinet .
6

balansere deg selv på samme etappe som pitching arm som du kommer til " toppen "av pitching stilling. Du er midt i å bygge momentum mot platen . Nå en balanse eller " fulcrum " eller kroppslighet er viktig før pitching ballen mot platen . Noen mugger øyeblikk pause her .
7

Kjør mot platen presser på ryggen beinet . Etter at du har nådd balansepunktet , dytte bort ryggen etappe med kraft og kjøre mot platen med så mye fart som mulig.
8

Pitch ballen mot platen ved hjelp av kastearmen . Alle dine momentum går direkte mot platen . Som din pitching arm kommer naturlig over toppen av kroppen din , slipper ballen når det er selv med skulderen din . Hvis noen kan instinktivt kaste ballen , vil de være i stand til å føle det punktet hvor de skal slippe å kaste en pitch .


[Hvordan Pitch en Baseball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004020302.html ]