Hvordan lage den beste musikk Mix for din Spinning klasse

Som en Spinning instruktør , ønsker du å beholde klassene frisk, høy energi og moro å få folk til å vende tilbake til klassene . En stor del av dette er musikken. I tillegg gjør musikken du trene hardere , opp til sju prosent mer innsats ifølge en 2007 studie som evaluerte løpernes innsats på en tredemølle når du lytter til forskjellig musikk tempoer. Se etter musikk som tillater elevene å synkronisere sine pedaler med rytmen for å hjelpe dem med å få en bedre treningsøkt . Du trenger
Sound system på
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe pre - laget CD-er laget for spinning klasser , hvis du ikke er interessert i å lage CD-er fra grunnen av eller kompilere en musikk samling for MP3-spilleren . Enten hoppe til musikk du ikke liker , eller re -mix rekkefølgen på sangene hvis du foretrekker å gi topper og daler og forskjellige tider enn den pre - laget alternativet gir .
To

Lag din egen mikse og hekte deg mp3-spilleren til lydsystemet . Velg musikk som er mellom 120 og 140 slag per minutt . Jo raskere musikken , jo raskere studenter pedal . Gi en blanding for å sikre at du ikke skape altfor vanskelig en klasse .
3

Sjekk med andre instruktører om deres favorittsanger å bruke. Finn musikk som er helt i tråd med øvelser basert på instruktørens erfaring .
4

kontakt med instruktøren samfunnet online . For eksempel gir MusicforCycling.com en liste over instruktør opprettet mikser og kommentarer til hvordan du kan undervise på ulike blandinger .


[Hvordan lage den beste musikk Mix for din Spinning klasse: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006530.html ]