Fordelene ved å ha en Spinning Bike

I 1989 , " Jonny G." Goldberg , en verdensklasse syklist , opprettet spinne som en praktisk måte å hjelpe syklister tog . Siden da har spinne fått mye popularitet . Høy intensitet , lav effekt sykling trening er ikke bare for syklister . Fra nybegynnere til trenings mutter , har spinne noe for alle . Hvis du leter etter en ny treningsøkt rutine , er en spinnende sykkel et utmerket alternativ . Convenience

Mens de fleste treningssentre over hele USA har spinning klasser , hvis du har din egen spin sykkel , du kan trene når det passer deg , ikke en instruktør .
tid

å ha en spin sykkel kan du spare timer hver uke på treningen ved å kutte ut på reisetid til et treningsstudio . Med en sykkel hjemme , kan du fullføre en god treningsøkt på mindre enn en time .
Trene så lenge du vil

Spin klasser er vanligvis 45 minutter til en time , med en 5 - minutters oppvarming og nedkjøling . Hvis noen gang du ønsker å spinne i mer enn en time på et treningsstudio , er du ute av flaks (med mindre de tilbyr back- to-back spinning ) .
Cost

Spinning sykler kan variere fra ca $ 400 til $ 1400 . Et treningsstudio medlemskap koster alt fra $ 25 til $ 75 per måned . Over tid vil en spinnende sykkel koster mye mindre enn en gym medlemskap .
Freedom

Til syvende og sist , å ha din egen Spinni sykkel gir deg friheten til å jobbe så hardt som du vil, så lenge du vil, akkurat slik du ønsker . På et treningsstudio , musikken valg og belysning er opp til instruktøren .
Hensyn

Mens eie din egen spinnende sykkel har en rekke fordeler , hvis du mangler motivasjon , kanskje en spinningtime være et bedre alternativ .


[Fordelene ved å ha en Spinning Bike: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006531.html ]