Hvordan velge riktig fottøy for Spinning

Velge riktig fottøy for Spinning, en øvelse rutine som bruker stasjonære sykler i en aerobic klasseromsmiljø, er viktig for både ditt nivå av ytelse og din sikkerhet . Å velge riktig sko for Spinning vil avhenge av din egen personlige stil , så vel som hvilken type ergometersykkel du skal bruke . Du trenger
Riktig fottøy for Spinning på
Vis flere instruksjoner
Velg riktig fottøy for Spinning
en

Finn ut hva slags ergometersykkel du vil være bruker for Spinning klassen , siden den type pedaler diktere hva slags sko du trenger . De fleste pedaler har en enkel stropp som kommer over toppen av skoen , noe som åpner for en rekke av fottøy. Noen pedaler har tåklips som krever en sykling klamp .
To

Velg en sko som har en porøs bygging på overdel slik at foten din vil være i stand til å puste , siden Spinning skaper mye svette .
3

Velg en sko med en hard , ikke- fleksibel såle som vil hjelpe deg å holde foten på pedalen lettere .
4

Vurdere en høy kvalitet kryss trening sko hvis du har tenkt å bruke den til mer enn bare Spinning . Dette er en praktisk idé hvis du deltar i fitness andre enn Spinning rutiner mens du er på treningsstudio .
5

Sørg for at dine sko eller cleats passer føttene tett , så det er ingen gi , mens syklet. En sko som sitter løst og beveger seg rundt for mye på foten din vil få deg til å være ineffektiv og bruke mer energi .
6

Prøv å bruke en sko som er sikret med borrelås , i motsetning til skolissene . Av åpenbare grunner , kan en ubundne skolisse være sikkerhetsrisiko rundt sykler en .
7

Opt for en sykling klamp med SPD ( Shimano Pedal Design ) hvis du er seriøs om å oppnå det høyeste nivået av ytelse samtidig Spinning . En SPD klamp tilbyr den mest effektive måten å feste en klamp til stasjonær sykkel pedal . De fleste som velger SPD - type sko sverger til dem , og finner det vanskelig å gå tilbake til konvensjonell fottøy .
8

Sjekk elektroniske ressurser for flere tips om Spinning sko ( se Ressurser nedenfor ) .


[Hvordan velge riktig fottøy for Spinning: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006561.html ]