Pilates skulderbro

Skulderbro

Shoulder Bridge er en klassisk pilatesøvelse designet for å:

• styrke hamstrings
• styrke setemusklene
• øke fleksibiliteten i hoftebøyerne og quadriceps
• bygg kjernestyrke

I dagens video vil jeg lede deg gjennom Shoulder Bridge, gi modifikasjoner og hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen.

Nyt!

xo,

Noen av lenkene nedenfor er tilknyttede lenker, og uten ekstra kostnad for deg mottar The Balanced Life provisjoner for kjøp gjort gjennom lenker i dette innlegget. Full avsløring.

Klær generøst levert av Lole. Hva jeg har på meg:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates skulderbro: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050141.html ]