Støtt dine Pilates-klienter gjennom brystkreft og restitusjon

Programmet er basert på Joy Puleos arbeid med Body Wise Connection, den ideelle organisasjonen hun grunnla for kvinner som nylig ble diagnostisert med brystkreft. Body Wise Connection minner kvinner om at selv i løpet av en diagnose og behandling for kreft, kan kroppen helbrede og styrke. Dette innlegget ser på hvordan en Pilates-praksis kan være til nytte for brystkreftpasienter og overlevende, både fysisk og mentalt, og hvordan en Pilates-instruktør kan støtte klientene sine i denne utfordrende tiden.

"Fysisk aktivitet forbedrer både funksjon og mental velvære," sier Kathy Corey, en mesterlærer i Pilates og grunnlegger av Kathy Corey Pilates. "Selv beskjeden aktivitet kan forbedre indre styrke og redusere risikoen for tilbakefall. Pilates hjelper til med å gjenopprette enkel bevegelse og styrke som trengs for daglige aktiviteter og hjelper til med å gjenoppbygge utholdenhet og gjenvinne energi for å bekjempe tretthet.

Pilates-instruktører er kjent for sin perfeksjonisme. Å jobbe med en klient under diagnose, behandling og restitusjon fra brystkreft krever imidlertid en bredere definisjon av hva det vil si å "gjøre Pilates." I følge Puleo, som er basert i Sacramento, California, og er utdanningsprogramleder for Balanced Body, "pilatesinstruktører liker å fikse, og vi liker å ha svarene. Med kreft har vi ikke et svar, men vi har en plass.»

En kreftdiagnose fører med seg en rekke legebesøk, tester, behandlinger, samt mye usikkerhet om fremtiden. At stress kan påvirke dagliglivet og selvtilliten. For å roe nervesystemet anbefaler Puleo på det sterkeste meditasjon. Hun påpeker at du også kan dyrke mindfulness ved å bare sitte med føttene godt plantet på gulvet og puste dypt ned i lungene. Ikke bare er dette beroligende, men utvidelse av ribbeina bidrar også til å frigjøre tetthet gjennom brystveggen etter operasjonen.

Derfra går Puleo videre til milde, rytmiske, Pilates-baserte bevegelser som hjelper til med å gjenopprette fysisk selvbevissthet. "Hva er opplevelsen av kreft?" spør Puleo. "Hvordan føler og styrker en klient som nå må gi seg selv til den medisinske verdenen sin egen kropp?"

I arbeidet med postmastektomiklienter fokuserer Puleo på mobilisering av brystkassen og brystkassen. Det er ingen trekking eller strekking av delikat vev. Puleo anbefaler å overlate skulderbevegelsesarbeid til fysioterapeuter og ergoterapeuter, spesielt i de første dagene etter operasjonen.

Så hva kan pilatesinstruktøren gjøre? "Vi kan lage subtile rytmer som kan hjelpe eller bistå i helbredelsesprosessen," forklarer Puleo. "Tenk:pust som fører til følelse, og følelse som fører til bevegelse."

For Debora Kolwey informerte arbeidet med Pilates "eldste" Eve Gentry om sin egen erfaring da hun gjennomgikk en dobbel mastektomi. "Eva var tydelig på at vår oppgave i å jobbe med mennesker med smerte var å støtte dem i å bevege seg igjen, og ikke fokusere på smerten," sier hun. Dette innebar å få resten av kroppen i bevegelse for å støtte området som er i smerte, en tilnærming som er ganske forskjellig fra fysioterapeutens laserfokus på en skadet kroppsdel.

Fordelen med å jobbe på denne måten er at du kan begynne der du er. "Bare møt opp, så kan vi alltid gjøre noe," husker hun at Gentry sa.

Kolwey, en tidligere profesjonell danser, husker at hun lå på gulvet etter sin egen kreftoperasjon og slet med å utføre fysioterapiøvelsene hun hadde fått. Så husket hun noen av Gentrys stavøvelser, vist på bildet over. "Du vet faktisk hva du skal gjøre akkurat nå," sa hun til seg selv. "Det skar gjennom selvmedlidenheten min."

Denne opplevelsen førte til et kraftig skifte i hennes selvfølelse. Som instruktør hadde hun ofte jobbet med mennesker som hadde med skader og sykdom, men hun hadde ikke identifisert seg som en av dem. "Nå var jeg en av 'de menneskene'," sier Kolwey. – Det var den største gaven.

Puleos arbeid med brystkreftpasienter og overlevende (så vel som de som har jobbet med andre typer kreft) har tre pilarer:

1. Sett en intensjon:For Puleo innebar dette å spørre seg selv:"Hva i min sfære kan jeg gjøre for andre, gitt at jeg ikke er en lege, ikke en fysioterapeut?"
2. Skap plass:Å bare være sammen med noen uten å måtte snakke kan være nyttig, spesielt i en tid da klienten din kan føle seg overveldet av folk som prøver å hjelpe eller finne det rette å si. Som Pilates-instruktører er vi gode på taktile cueing for å fremkalle mer effektiv bevegelse, men handlingen med å legge en hånd på noen er også en form for kommunikasjon som sier:«Jeg er her for deg. Jeg ser deg."
3. Anerkjenn opplevelsen:"La klienten din føle det de trenger å føle i misnøyen, i uenigheten og i spenningen som er kreft," sier Puleo. Inkluder bevegelser og øvelser som feirer hver fase av noens opplevelse. Det inkluderer etterbehandling, når det er litt angst rundt spørsmålet:"Kan jeg stole på at den fysiske kroppen gjør det den trenger å gjøre i fremtiden?"

"Føl hva du føler" er et kraftig råd for oss alle. Tross alt er det ingen av oss som ikke har sin egen historie om kreft, enten direkte eller indirekte.

Hvis du jobber med klienter under eller etter en kreftdiagnose, stemmer denne tilnærmingen hos deg? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.

[Støtt dine Pilates-klienter gjennom brystkreft og restitusjon: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050002.html ]