8 Pilates Travel Hacks

Ingenting ødelegger en treningsrutine som en forretningsreise eller ferie. Å komme tilbake i svingen etter noen dager fri kan være en utfordring, så hold deg på sporet ved å ikke tillate deg selv å slappe av i utgangspunktet.

Pilates er en så flott treningsmetode fordi den er lett å gjøre mens du er på farten, og de valgfrie utstyrsdelene det kan kreve er superbærbare. Det er ingen grunn til å avvike fra Pilates-rutinen din. Her er noen måter å holde seg i form mens du er på veien.

1. Lær deg noen Pilates-rutiner

Bokmerk noen av pilatesrutinene våre, som den raske treningen. Alle treningsøktene er mobilvennlige, så prøv dem på smarttelefonen eller nettbrettet. Hvis du ikke har tilgang til Internett mens du er borte, skriv ned en treningsrutine på forhånd eller skriv ut denne listen over klassiske pilatesmatteøvelser.

2. Pakk lite utstyr

Det er ikke noe utstyr du må må gjøre pilates, som er en del av anken, men å pakke sammen en liten del eller to utstyr kan være en stor motivator, så lenge det ikke er en ulempe å få plass i kofferten. Det er nok av små pilatesutstyr du enkelt kan ta med deg.

Veiledning for kjøp av pilatesutstyr

3. Ta en magisk sirkel

Pilates magiske sirkel, også kjent som pilatesringen og treningsringen, legger en uendelig mye vekt på bagasjen din og tar nesten ikke opp plass. Det fine med å pakke et utstyr som den magiske sirkelen er at det øker forpliktelsesfaktoren. Plus, magiske sirkler er så flott for å målrette mot spesifikke muskelgrupper.

4. Ta med pilatesmatte

Hvis du har en matte som er tynn, lett, og/eller lett å rulle sammen, det kan være verdt å ta med seg. Jeg har vært kjent for å kaste et hotellhåndkle ned på gulvet for å tjene som en provisorisk matte, som fungerer bra, men du foretrekker kanskje å ha din egen matte.

5. Pakk et treningsbånd

Av alt det pakkebare pilatesutstyret, den eneste ulempen med å reise med treningsbånd er at de er så forbannet lette å ignorere. I motsetning til en matte eller magisk sirkel, et treningsbånd vil forsvinne ned i bunnen av kofferten din. Likevel, hvis du har for vane å trene pilates med band, de er et flott stykke utstyr som kan pakkes sammen og tar nesten ikke opp plass i bagasjen.

6. Bruk Pilates-apper og DVD-er

Det er så enkelt å laste ned en Pilates-app eller kaste en Pilates-DVD eller bok i vesken. Siden jeg har en tendens til å kjede meg lett, Jeg pleier å ta to. Jeg anbefaler å se etter en Pilates DVD eller app som vil utfordre deg. Du vil ikke kjede deg, og du kan bruke turen på å bli kjent med den.

7. Finn et Pilatesstudio

Etter hvert som Pilates blir stadig mer populær, det blir lettere å finne pilatestimer stort sett hvor som helst. Med litt utholdenhet og forskning, du skal kunne finne en klasse uten problemer. Hvis du bor på hotell, spør conciergen om de vet om noen studioer i nærheten. Studioer tar nesten alltid imot drop-in-studenter; det kan koste en dollar eller to ekstra.

Å prøve ut en annen klasse på et sted du besøker er en fin måte å lære nye ting og få et nytt perspektiv på.

8. Ta en nettbasert pilatestime

Hvis du ikke finner en pilatestime i nærheten, det er mange gode nettbaserte pilatestimer du kan dra nytte av når det passer deg.

God reise!

[8 Pilates Travel Hacks: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004037838.html ]