Kickboxing Klasse Beskrivelse

Praktiseres over hele verden , er kickboksing en populær kampstil som inkorporerer streiker med dine hender og føtter . Individer bruker ulike metoder for å lære selvforsvar mens bedre kondisjon . Disse selvforsvar teknikker er nyttig hvis du blir kontaktet av en angriper . Treningstimer er også konstruert for å bruke kickboksing å bygge kardiovaskulær helse . Betydning

Kickboksing som en kampsport blir praktisert i mange forskjellige arenaer over hele verden . Med røtter som spore tilbake til Thailands muay thai kampstil , ble kickboksing brakt til Japan på 1950-tallet . Osamu Noguchi er skapt med å hjelpe danne det som i dag er kjent som kickboksing . Han ønsket å bringe kontakt aspektet av muay thai til riket av karate . Den nye sporten vunnet popularitet i Japan og spre seg til andre kontinenter, inkludert Nord-Amerika og Europa . K-1 er den største kickboksing fremme i verden i dag . Denne organisasjonen bringer jagerfly sammen for å partcipate i kickboksing kamper og turneringer arrangert rundt om i verden .
Selvforsvar klasser

Kickboxers er kjent for å bruke hender og føtter til å påføre skade på motstanderne . I et selvforsvar kickboksing klasse , vil du lære hvordan du effektivt streik rekke områder av kroppen . Lærere vil hjelpe deg å utvikle evnen til å kaste slag og spark under flytting og gjenværende balansert. Noen former for kickboksing vil lære deg hvordan du skal angripe med knærne fra ulike områder . Du vil også lære hvordan du kan smette unna , forsvare og motvirke de offensive angrep på motstanderen . Ytterligere opplæring kan bli undervist på hvordan du utfører i ringen under konkurranser .
Cardio trening klasser

Kickboxing klasser kan også være konstruert for å bidra til å forbedre din cardio . Disse klassene vil ikke lære deg selvforsvar teknikker , men de intense og aktive rutiner vil holde deg i bevegelse . Disse klassene er bygd for å brenne kalorier og bruker muskler som du ikke bruker, under daglige aktiviteter . Kickboksing for cardio klasser begynner med lys stretching og warmup øvelser som hopping knekt . Instruktøren vil guide deg gjennom utallige slag - spark-kombinasjoner for å holde kroppen varm og aktiv . Disse klassene vil gi deg en ny måte å forbrenne kalorier og gå ned i vekt .
Styles

Kickboxing har vokst til å bli en populær sport over hele planeten . Mange kulturer har utviklet sin egen vri på kampstil , som omfatter unike aspekter underveis . Amerikansk kickboksing tett ligner den japanske stilen med endringer i poengsystem for å gi rom for mer score . Den franske utviklet savate kickboksing , som krever bruk av sko under trening og konkurranse . Shoot boksing ble også utviklet i Japan , tar aspekter fra kickboksing , bryting og grappling teknikker . Forskning de ulike formene for å se hvilke følger kampstil du ønsker.
Hensyn

Kickboksing for selvforsvar , kamp eller fitness formål kan være en intens aktivitet . Kontakt lege før du begynner på et program . Du kan også være lurt å begynne lett løping og tøyningsøvelser for å forberede kroppen din .


[Kickboxing Klasse Beskrivelse: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004006310.html ]