Undervisning Teknikker for vannjogging Øvelser

er Aqua jogging bli en mer populær øvelse over hele USA . Dette er hovedsakelig fordi det gir en utmerket kardiovaskulær trening mens du presser minimal belastning på kroppens ramme . Av denne grunn, mange deltakere inkluderer de med felles problemer , for eksempel idrettsutøvere utvinne fra skade eller eldre. Når det gjelder undervisning, de grunnleggende teknikkene er lik de som gjelder i andre sfærer av fitness og personlig trening : oppmuntre elevene og holde dem motivert , ringe ut noen slackers og holde rutinen interessant . Oppmuntre elevene

positiv forsterkning er en av de beste måtene å bidra til å bygge gode vaner og opprettholde motivasjonen . Når det er en student som konsekvent gir gode resultater , gjør et eksempel ut av dem . Dette kan være et stort løft til hennes tillit og vil også vise andre studenter hardt arbeid vil bli belønnet og anerkjent . Det må bemerkes imidlertid at stadig priste elevene kan oppheve den positive innvirkning , derfor må du huske å gi ros når det er fortjent , men ikke være for liberal . En annen gang når oppmuntring er viktig er whens studenter er tross sin beste innsats . For å hjelpe dem å unngå frustrasjon sørge for at du innser at de legger frem en sterk innsats , og at de vet at er det viktigste aspektet ved ethvert aerobic trening .
Calling Out ​​the Slackers

Få ting er verre enn noen som slacks av i en gruppe treningstime . Ikke bare kan dette være irriterende for både elever og lærere , men det betyr også at instruktøren ikke gjør jobben helt . Som treningstimer er frivillig , kan det antas alle ønsker å være der . Så hvis det er et svakt ledd i klassen , er det to måter å håndtere situasjonen : Trekk ham til side og snakke med ham personlig , eller ring ham ut offentlig. Den tidligere alternativet er generelt hva som skal brukes først for å unngå mulig konflikt eller sinne . Snakk med en student som ikke fungerer hans hardeste og spørre ham hvorfor . Hvis han ikke ønsker å være i klassen , be ham slutte å komme , hvis han har problemer med å motivere seg selv , noe som er ganske vanlig, og en grunn til at mange mennesker gjør gruppe klasser ledet av en instruktør , så spør ham om han vil ha deg å presse ham og kaller ham ut når han er slacking . Ofte vil dette være nok til å få en bedre innsats . Hvis han er i orden med deg kalle dem ut så husk å . Snart nok de dårlige vaner vil gå bort og han vil utvikle en vane å alltid gi 100 prosent .
Holde rutinen interessant

Ingenting er verre enn en kjedelig aerobic trening . Når instruere , prøv å krydre opp rutinen litt . Det finnes et par forskjellige måter å gjøre dette , den første er å variere hvilken type trening som utføres . Sørg for ikke å bo på en øvelse for lenge, og også variere muskelgruppene arbeidet og vanskelighetsgraden på øvelsen . En annen god måte å holde rutinen interessant samtidig bidra til å motivere elevene er å spille musikk . Velg musikk som passer til trening , dette inkluderer riktig tempo og sjanger

.
[Undervisning Teknikker for vannjogging Øvelser: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Havana-Aerobic/1004007127.html ]