Lineman Teknikker

Mens de raske , dyktige stillingene får all oppmerksomheten i spillet av fotball , det er de offensive og defensive dommerne som gjør mye av grovarbeidet . Offensive linemen beskytte quarterbacken mot angrep og åpne opp baner for den løpende tilbake . Defensive linemen søke å legge press på forbipasserende , noe som gjør ham kaste ballen i en hast, eller ut av rytme . De offensive og defensive linjene møter hverandre på tvers scrimmagelinja , og hver spiller er en kamp av muskel og vil mellom disse to motstridende krefter . Instruksjoner
Three Point Stance
en

Stå oppreist med begge føttene vendt rett nedover i feltet . Flytt høyre fot tilbake et halvt skritt hvis du er høyrehendt . For lefties , skyv den venstre foten tilbake .
To

Bøy i midjen og knær . Skuldrene bør forbli parallelt med bakken . Hodet skal være oppreist med øynene fokusert på motstanderen . Hold høyre hånd opp og foran høyre kne . Plasser venstre hånd på bakken med fingrene forlenge.
3

Rock din vekt fremover på ballene dine føtter , klar til å bølge fram når senteret snapper ballen . Bruk din venstre hånd for balanse , men ikke lagt mye vekt på det .
Pass og Run Blokkering
4

Overspennings inn i forsvarerens brystet når stykket starter. Les hans bevegelser , og opprettholde en posisjon mellom ham og quarter din . Legg hendene på brystet hans og kjøre bena frem med full kraft .
5

Angle kroppen til den ene siden eller den andre til å åpne opp en løpende kjørefelt . Unngå å gripe tak i forsvarerens hjelm eller ramming i knærne .
6

Rush raskt til hjørnet av linjen for en kjøre spill som går på utsiden . Du ønsker å beholde forsvareren fra å komme inn i det åpne feltet , derfor gjør mer plass til ballføreren for å få meter . Ikke la noen separasjon mellom deg selv og forsvareren . Hvis han får et hode av damp og rom til å manøvrere , har han en bedre sjanse til å slå blokken din .
Rushing Quarter
7

Se på plasseringen av offensiv linjespiller på tvers fra deg . Legg merke til om han er favorisering på innsiden eller utsiden av din posisjon .
8

Rush ut av din holdning så raskt som mulig . Med bena kjører fremover , prøve å komme seg rundt i blocker på den ene siden eller den andre . Bruk armene til å skyve blocker skuldre ned og bort , helst ved hjelp av sin egen vekt og fart mot ham .
9

Spin raskt til den andre siden av blocker hvis han holder sin jord . En rask runde kan overraske ham og sette ham ut av balanse . Hold presser med bena og armene .
10

Rush rett mot forsvareren om han er altfor atletisk for deg å komme seg rundt . Starte fra en lav posisjon og kjøre opp og inn i brystet hans med all din kraft . Presse ham bakover i quarter å forstyrre lek eller tvinge en oppjaget pass .


[Lineman Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004003466.html ]