Glemte du motstandsbandene?

Motstandsbånd kan ofte bli oversett for styrketrening, og blir ofte forbigått for frivektsalternativer. Det er synd, fordi motstandsbånd kan være et så flott verktøy på så mange forskjellige måter.

Motstandsbånd kan være mer allsidig enn et sett med manualer, og fordi de er billigere, mer bærbare og lette, er det absolutt lettere å reise med dem for de begrensende treningsøktene på hotellrommet mens du er på farten. Hvis du ikke inkluderer bånd i ditt nåværende treningsprogram, går du definitivt glipp av det aspektet av funksjonell kondisjon.

Kan du trene hele kroppen med én  motstandsbånd?

Ja! Prøv denne 20-minutters kretsen med intervaller på 30 sekunders arbeid og 15 sekunders hvile. Prøv å holde intensiteten oppe i hele 30 sekunders intervaller og ikke bekymre deg for å telle repetisjoner.

• Skuldertrykk
• Utfall
• Sittende rader
• Stående Biceps Curl
• Split squats
• Overhead Triceps Extensions
• Brystpress
• Squats

Du kan også bruke både bånd og vekter samtidig. Når du løfter vekter endres aldri belastningen, men hvis du løkker bånd på stangen, vil båndene øke i motstand når de strekker seg. . . så når du spisser ut og begynner den eksentriske negative bevegelsen, vil båndene trekke stangen ned mot deg, og sette deg i en posisjon der kontrollen av det negative blir vanskeligere og mer effektiv.

Relaterte produkter

Gronk Fitness Latex Styrkebånd

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VEST

XM Fitness $148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Jasmine Fitness Blue Balance Pute

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Akupressurballer – sett med 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18" X 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Husk at ikke alle motstandsbånd er laget like. Bandet må være i stand til å tåle mengden stress du planlegger å utsette for det. Vi anbefaler at du stikker innom en av våre utsalgssteder og snakker med en ekspert om hvilke(n) band(er) som passer deg best for det du prøver å oppnå, og hvordan du kan maksimere variasjonen av ting du kan gjøre. Fra dørfester til husholdningsartikler du kan bruke i kombinasjon med dem, vil vi gjerne demonstrere mange forskjellige øvelser og svare på spørsmål du måtte ha om motstandsbåndene våre.

På G&G Fitness Showrooms , streber vi etter å bære produkter av høyeste kvalitet i bransjen. Bånd som spenner fra lett til middels til tung motstand som brukes effektivt og riktig vil gi deg en rimelig og bærbar løsning til dine styrkebehov i mange år.

---

Har du spørsmål eller kommentar? Legg igjen en kommentar nedenfor eller send en e-post til [email protected].

[Glemte du motstandsbandene?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049818.html ]