Fra kjepphest til fakta:HITT Training Just Plain Works

Når det gjelder å veilede folk til fysisk form og idrettsprestasjoner, er det to typer treningsledere:  Den typen som lærer av personlig erfaring og den typen som lærer fra college, klinikker og en hel masse lærebøker og medisinske tidsskrifter. Førstnevnte har en tendens til å stole på rykter, moter og mageinstinkt for å veilede rådene sine, mens sistnevnte trenger harde bevis før de begynner å komme med brede anbefalinger og treningspåstander enn det som potensielt kan skade noen.

Da HIIT-trening først fikk oppmerksomhet som det nye buzzword-of-choice, var min umiddelbare reaksjon å merke det som en "kjepp" og holde meg til det grunnleggende innen cardio:stabil trening, fettforbrenningssone og en rytmisk (om enn noen ganger kjedelig) konsistens. Men ettersom verden av treningsvitenskap lærte mer og mer, forsto vi at HIIT-trening ikke var noe sted, med god grunn.

Hva er HIIT-trening?

HIIT-trening, (Intervalltrening med høy intensitet) er faktisk en relativt trygg og svært effektiv måte å forbrenne mer fett på kortere tid, og å kondisjonere hjertet vakkert.

treningsutstyr som tilbys av G&G Fitness Equipment.

Langt fra "bro-science" som det kanskje først så ut til å være, har HIIT vist seg å være en veldig vitenskapelig begrunnet måte å forbrenne fett raskere og med mindre kjedsomhet... Hvem kan argumentere mot det?

Hos G&G Fitness Equipment er målet ditt vårt mål! Hvis du har spørsmål om utstyret vi tilbyr, eller ønsker å snakke med en ekspert, kan du bruke chattefunksjonen nedenfor, finne et sted nær deg eller kontakte en av våre ekspertkonsulenter for treningsutstyr.

[Fra kjepphest til fakta:HITT Training Just Plain Works: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049817.html ]