Er Sweat Belter bra for ryggen Support

Produsentens av svette belter hevder at produktene øker buk fett tap - en påstand som ikke er underbygget ? . Siden svette belter likne støttende tilbake belter , kan du lurer på om de vil gi støtte i ryggen . Men , Centers for Disease Control and Prevention og National Institute for Occupational Safety and Health både advare mot bruk av alle former for magebeltersiden de tilbyr liten eller ingen støtte tilbake . Mage Belter

Sweat belter er en type magebelter. Det er viktig å forstå at selv om svette belter er primært ment å øke abdominal fett tap , de er ikke forskjellig fra industri tilbake belter eller vektløfting belter i form av å gi støtte for ryggen. Magebeltersom helhet gir ikke støtte i ryggen , og du bør sterkt vurdere bevisene mot dem før du bruker dem under trening eller på jobb .
Motstridende teorier om Back Support
< p > tradisjonell teori sier at et magebeltefungerer som kors : strammere du gjør det , jo mer vil du øke trykket i magen ; og som trykket i magen øker , samlet belastning på ryggraden din reduseres . Den tradisjonelle syn holdt at når du strammer beltet det vil også holde deg fra å bøye forover og til siden , noe som kan bidra til å holde ryggraden ut av vanskelige situasjoner .

Nyere forskning viser at disse teoriene er ikke helt riktig . En studie i tidsskriftet " Spine " viser at økt buktrykket kan øke den samlede belastning på korsryggen . En annen studie publisert i " Spine " sier at magebelterikke begrenser bevegelse nok til å hindre ryggskade .
Har de virkelig hjelpe?
p Det er ingen bevis som viser at svette belter , eller for den saks skyld noen magebelte, er bra for ryggen støtte . CDC sier at magebelterikke gir tilstrekkelig støtte for ryggen . Faktisk kan de sette mennesker i fare for skade på grunn av en falsk følelse av trygghet . Forskning i tidsskriftet " Ergonomi " viser klart at magebelteikke gir betydelig støtte til baksiden er i bruk. Til slutt , den Canadian Centre for Occupational Health and Safety definitivt sier at magebelterikke beskytter baksiden fra overflødig belastning , og at beltene kan også bidra til ryggskade ved å begrense bevegeligheten i ryggraden .

The Bottom Line
p Det er ingen bevis for at magebeltergi tilstrekkelig støtte eller hindre skade. Hvis du har ubehag eller smerter i ryggen under trening , betale et besøk til din lege eller en fysioterapeut . Begge disse fagfolk kan anbefale effektive metoder for å redusere smerte , styrke din kjerne og bedre holdning - som alle er viktige for en sterk og frisk rygg

.
[Er Sweat Belter bra for ryggen Support: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004032084.html ]